Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rekompozycja na ujemnym bilansie kalorycznym - po przerwie od treningów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
konsixxl

konsixxl

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 707 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Witam ;) Pytanie do osob siedzacych w temacie
    Mam pytanie odnosnie dalszych planow, od 2 miesiecy totalnie nie trzymalem diety a swieta to byl melanz no i tak jakos ponioslo, spadlem 8 kg z masy duza czesc to woda bo byl stacki i inne duperołki, w kazdym razie mam pytanie czy jesli wejde na redukcje i wrzuce powiedzmy 2,5 bialka/kg mc trzymajac wegle na poziomie 3g/kg mc to czy moge liczyc na to ze moje miesnie moga wrocic do swych rozmiarow ( nie liczac glikogenu oczywiscie)? bo wiem ze bedac na redukcji mimo wszystko nasze obwody moga rosnac(bez soku) przy czym organizm wspomagac sie bedzie pamiecia miesniowa ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie kombinuj z redukcją skoro zanotowałes takie spadki masy mięśniowej.

     

    Wrzuć nadwyżkę kcal i wracaj do tr.


    • 0

    #3
    konsixxl

    konsixxl

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    a akbym najpierw zrzucil zbedny balast a potem zaczal masowac z glowa?


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    wrzuć foto poglądowe jak wygladasz


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników