Zaloguj się
Rejestracja
Panie i Panowie czy można łączyć regenerację z redukcją? Nie chodzi oczywiście o katowanie się interwałami lecz jakieś godzinne bieganie, rower, basen przy zachowaniu odpowiedniej diety.
Przykładowo 6-8 tyg. robienie "masy", 1-2 tyg. redukcjo-regeneracji.
Nie chodzi również, żeby w te 2 tygodnie wysuszyć się jak rodzynek, ale nawet te 1-2 kg zgubione fatu powinno zachować równowagę pomiędzy "skutkiem ubocznym diety masowej" a "plażowym wyglądem".
Pozdrawiam.
#1
Napisany 19 lipiec 2012 - 21:37
wdooweq
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 649 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:GD
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Redukcja tkanki tłuszczowej
| Spalanie tłuszczu
,
Dieta na redukcję
,
Redukcja - suplementacja, a posiłki
,
Redukcja
| 7 miechów redukcji
,
Trening PHAT, a redukcja
#2
Napisany 19 lipiec 2012 - 21:41
jacnightingale
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 301 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
Oczywiście, że można. Istnieją diety przy których nawet jednocześnie możliwe jest przybieranie na masie i utrata tłuszczu, bez podziału na poszczególne tygodnie.
#3
Napisany 19 lipiec 2012 - 21:48
wdooweq
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 649 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:GD
Jednak takie diety są dość trudne to zrealizowania, a jeszcze tak mnie nie pogięło, żebym liczył jedzenie co do jednej kalorii 
Bardziej chodzi mi o to, czy będzie to w miarę efektywna mieszanka ćwiczeń, zapobiegająca zalaniu się tłuszczem (dzięki czemu zaoszczędzamy sporo czasu np. wiosną, gdzie 90% ludzi się redukuje), czy nic nie da.
Bardziej chodzi mi o to, czy będzie to w miarę efektywna mieszanka ćwiczeń, zapobiegająca zalaniu się tłuszczem (dzięki czemu zaoszczędzamy sporo czasu np. wiosną, gdzie 90% ludzi się redukuje), czy nic nie da.
#4
Napisany 19 lipiec 2012 - 21:50
jacnightingale
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 301 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
Według mnie da. Sam od dłuższego czasu robię podobnie i wszystko jest naprawdę ok.
Ps. Diety o których wspomniałem wyżej niekoniecznie muszą być trudne do zrealizowania.
Ps. Diety o których wspomniałem wyżej niekoniecznie muszą być trudne do zrealizowania.
#5
Napisany 20 lipiec 2012 - 15:24
wdooweq
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 649 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:GD
Dzięki za info Czekam jeszcze na wypowiedzi innych mądrych głów
Czekam jeszcze na wypowiedzi innych mądrych głów
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
