Skocz do zawartości

Zdjęcie

Regeneracja - basen i siłownia

- - - - - siłownia basen regeneracja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lejs

lejs

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Witam. Czy organizm ma odpowiednio dużo czasu na regeneracje, gdy w poniedziałek, srode i piatek mam siłownie, a we wtorki i czwartki basen, po basenie w te same dni Muay Thai ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    fcwiatrak

    fcwiatrak

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 235 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    troche mało czasu na regeneracje, ale zalezy tez z jaka intensywnoscia podane cwiczenia wykonujesz, jaki masz poziom wytrenowania... jezeli czujesz lekkie chociaz oznaki przetrenowania to odpusc raz siłke, raz basen czy MT...
    • 0

    #3
    lejs

    lejs

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Tzn. Basen dołożyłem dopiero od tego tygodnia. Tj. 2 godziny tygodniowo. Po wtorku konkretne zakwasy, ale po czwartku juz duzo mniejsze.
    • 0

    #4
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Zależy w jakim celu chodzisz na siłownię.
    • 0

    #5
    lejs

    lejs

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Uzupełnienie do MT, siłka pod sporty walki.
    • 0

    #6
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Czyli nie jest to bardzo ciężki trening. Rozumiem MT jest dla Ciebie priorytetem. Basen w sumie w pewien sposób działa regeneracyjnie. Jak będziesz czuł, że opadasz z sił to odpuść siłke w piątek.
    • 0

    #7
    lejs

    lejs

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Rozumiem, dzieki. A tak na marginesie ćwicząc MT + siłka pod MT, mogę korzystac z diety na mase ?
    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    tak, jeśli masz taki cel.
    • 0

    #9
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Przy takim wysiłku nawet jest wskazane mieć dodatni bilans kaloryczny :rolleyes:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko