Skocz do zawartości

Zdjęcie

Regeneracja

- - - - - regeneracja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jem Kox

Jem Kox

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 210 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 15
    Mam pytanie dotyczące dni nietreningowych [regenaracja]. Czy w tych dniach mogę chodzić na basen / rozciągać się / biegać / jeździć na rowerze, czy to przeszkadza regeneracji?

    Dodatakowo takie pytanie, jesli mięśnie rosną tylko w czasie regeneracji zniszczonych włókien podczas treningu, to czy gdyby ktos cały czas ćwiczył bez żadnej regeneracji możliwe jest, że mięśnie by mu zmalały? Bo cały czas włókna były by niszczone a nie miały by czasu na regenerację.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Majster2000

    Majster2000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 463 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Olsztyna
    • Staż [mies.]: 12+1

    Mam pytanie dotyczące dni nietreningowych [regenaracja]. Czy w tych dniach mogę chodzić na basen / rozciągać się / biegać / jeździć na rowerze, czy to przeszkadza regeneracji?

    Nie przeszkadza, a rozciąganie itp. wręcz pomaga regeneracji.

    Dodatakowo takie pytanie, jesli mięśnie rosną tylko w czasie regeneracji zniszczonych włókien podczas treningu, to czy gdyby ktos cały czas ćwiczył bez żadnej regeneracji możliwe jest, że mięśnie by mu zmalały? Bo cały czas włókna były by niszczone a nie miały by czasu na regenerację.

    Byś zaczął palić mięsień.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników