Skocz do zawartości

Zdjęcie

Refeed Day podczas redukcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KapiGanja

KapiGanja

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 21

    Witam, otoz ze jestem juz na deficycie kalorycznym od jakiegos czasu (1,5 miesiaca non stop) i takze jestem na nisko weglowodanowej diecie, chcialbym sie spytac jak czesto moge sobie pozwolic na refeed day. Zauwazylem ze moja waga zaczela stac w miejscu od tygodnia i 4 dni, Chcialbym tez wiedziec jak mialyby wygladac moje makrosy, czy w dni odpoczynkowe moglbym uzywac refeeda? i na jakie jedzenie moglbym sobie pozwolic (czy pizza by uszla ;)?) 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Najpierw wstaw swój obecny jadłospis i napisz na jakim poziomie utrzymujesz wysiłek aerobowy.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko