Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukować czy budować masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Art97

Art97

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Cześć, 

na początku z góry przepraszam jeżeli jest to zły dział ( nie wiedziałem gdzie go umieścić).

 

Mam 18 lat 63 kg i 171 wzrostu. Jestem kompletnym laikiem i dopiero chcę zabrać się za ćwiczenia

 

Chciałbym zapytać bardziej doświadczonych co zrobić ze swoją sylwetką: budować masę czy zrzucić tkankę tłuszczową? Jest jej dość sporo głównie na brzuchu i nie wiem do końca co dalej z tym zrobić. Mam nadzieję, że pomożecie. 

 

 

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    masa zdecydowanie


    • 0

    #3
    Art97

    Art97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    masa zdecydowanie

    Do ilu kilogramów tak mniej więcej?


    • 0

    #4
    s0-Vicky

    s0-Vicky

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Poki co nie przejmuj sie wogole redukcjami, masuj spokojnie przez najblizszy rok, moze nawet dwa. Pamietaj o zdrowej misce, dobrej suplementacji i ciezkich treningach. Efekty przyjda z czasem 💪🏻😏
    • 0

    #5
    IrekNL

    IrekNL

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1259 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Schiedam
    • Staż [mies.]: 2dni
    Masa przynajmniej rok czasu lub dwa.Tylko z głową.Zredukujesz to bedzie kościotrup.
    • 0

    #6
    repeta

    repeta

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 35 postów

    Co ty chcesz tu redukować? Wrzuć trochę mięcha na siebie, moja babcia mówi na takich chuchro ; )


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko