Witam, od 8 maja zaczalem chodzic na silownie, miesiac redukcji z 75 na 71,7. Do jakiej wagi trzyamc redukcje i zaczac mase ? Czy t odobry wynik po miesiacu?? Micha trzymana treningi regularne gorzej z cardio ale sie poprawie.
Waszym zdaniem jaki mam typ budowy sylwetki ?