Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja z brzucha i klatki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
81poczatkujacy

81poczatkujacy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam wszystkich


Mam 29 lat,174cm wzrostu i waze ok 92kg.Chcialbym zrzucic brzuch oraz wyprofilowac troche 'klate':) i brzuch :)

Jezeli ktos moze mi pomoc i podpowiedziec jakies cwiczenia czy diete to bylo by super.
jestem nowy wiec nie bijcie mocno...:)






ps. Posiadam sztange +lawke, rower oraz moge chodzic na basen.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mainevant

Mainevant

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Dieta Low Carbo( masz rozpiski w dziale dieta)+trening aerobowy
    • 0

    #3
    Cezaruozo

    Cezaruozo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    Dieta owszem- low carb najlepiej.

    Trening- siłowy, intensywny (np. HIIT) a do tego ewentualnie aeroby.
    • 0

    #4
    korek92

    korek92

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 610 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Trening- siłowy, intensywny (np. HIIT) a do tego ewentualnie aeroby.


    Nie znam się na tym zbytnio, ale czy trening HIIT to nie jest szczególny rodzaj aeorbów?
    Masło maślane trochę.
    • 0

    #5
    duzy_wielki

    duzy_wielki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 616 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    tak to aeroby , jak ktoś sie nie zna nie powinien się wypowiadac
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko