Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja z 105 na 75 teraz czas na mase.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Boro1996

Boro1996

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 39 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 msc

    Witam wszystkich Przygodę z siłownią zacząłem w październiku 2013 roku doszłem do wniosku ze trzeba zmienić swoje życie , byłem typem chłopaka który siedział przed komputerem i sportu 0 , gdy stanolem na wadze i wyszkoczylo 105 powiedziałem sobie ze za wszelka cene schudnę.Od października do lutego bieżącego roku udało mi się zrzucić 30kg , przez ten czas korzystałem jedynie ze spalacza , co do diety to unikałem słodyczy , fast foodow i pilem tylko wode oprócz tego mój plan wyglądal nastepujaca : poniedziałek środa piątek -silownia , wtorek , czwartek , niedziela - bieganie , sobota- kickboxing.Plan na wakacje to trzymać obecna wage i od września wskoczyć na mase by nabrać trochę miesni do tego celu zamierzam kupic 2kg bialka i 1kg kreatyny mase zamierzam robic od ppazdziernika do lutego , i moje pytanie czy ide w dobra strone ?Widzialem tu zdjęcia ludzi którzy chudli i po 50 kg i mieli dużo lepsza sylwetke odemnie lecz mysle ze i tak przez ten czas około pol roku zrobiłem kawal dobrej roboty .Pozdrawiam

     

     

    Tu są moje aktualne fotki [nie mam tych przed redukcji ,a co do tych przed redukcji to można się domyslec sam tłuszcz:)

     

    Załączone pliki


    • 2

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    współczuje rozstępów bo się ich nie pozbędziesz, ale zacznij coś budować bo trochę lipa


    • 0

    #3
    Atmosphere

    Atmosphere

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna

    o stary jak mozna dojsc do takiego wygladu :/

     

    no ale cisnij! nie ma picia,nie ma ćpania są ciezary do dzwigania!


    • 0

    #4
    Boro1996

    Boro1996

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 msc

    Dlatego musze koniecznie zrobic cykl na masie wtedy góra mi sie powiększy i mam nadzieje ze bedzie to fajne wygladac . wiem ze dluga praca  mnie czeka ale mysle ze dam rade .


    • 0

    #5
    tomaj1984

    tomaj1984

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAN

    wiadomo że dasz,tego Tobie życzę


    • 1

    #6
    R4IZO

    R4IZO

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 3
    Gratulacje postepu ale wspolczuje rozstepow bo zostana Ci juz na zawsze jak blizny:/ mysle ze za szybko zrzuciles fat i dlatego tez te rozstepy. Gdybys te 30 kg zrzucal powiedzmy rok pewnie daloby sie wyeliminowac czesc z nich. Teraz masuj ale kreatyne odpusc narazie bo i tak bedziesz mial progres silowy ze wzgledu na dodatni bilans kaloryczny:) czyli dzialania kreatyny nie odczujesz i tak. Kup sobie z 4kg nawet bialka zeby Ci wystarczylo na te 4 miesiace:) te z KFD tanio wychodzi i dobre jest:)
    • 0

    #7
    b00g!e

    b00g!e

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3571 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:xxxx
    • Staż [mies.]: 60*

    Dobra robota , sam też kiedyś zmagałem się z ciężarem jakim była spora otyłość. Rozstępy zostaną ale jak stopniowo będziesz nakładał dobre jakościowo mięso zobaczysz że będzie dobrze.. Zdrówko i powodzenia w dążeniu do celu.


    • 0

    #8
    Boro1996

    Boro1996

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 msc

    Dzięki panowie . Pozdrawiam


    • 0

    #9
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80

    Tez zbijalem około 25kg:) tylko ze 121kg na 96kg:) Wszystko sie da!!! Jestem z Toba kolego!!

    Załączone pliki


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko