Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja: wino + T3 + Clen

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Padree

Padree

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam juz 3 tydzien redukuje na takim zestawiem

Wino ciagle 30 mg ed. 

Clen 80 mcg , od kilku dni dalej 120 ( weekendami nie biore )

t3, kilka dni, 25 mcg, za kolejne 50, teraz ciagle 75 i chyba juz nie bede zwiekszał. bo zaszybko sie skonczy 120 tabs ktore mam

 

wiek 24, waga 90, gen endo. bf 14-15

 

Łacze dwie dyscypliny sportowe, wytrzymalosciowe ( bieganie plus kolarstwo amatorsko) i sporty siłowe,

narazie mi to udaje, oczywiscie im wiecej miesni tym wiecej ciagla tlenu, takze wytrzymosciow sporty dostaja po dupie, ale poki uzyskuje progrees i tu i tu, trenuje obie dyscypliny ; )

 

FAT bardzo fajnie spada, waga stoi w mniejscu , wnioskuje ze wino delikatnie podreperowalo miesnie, widze naprawde spore przyrosty jak na diete z bilansem zero, wiksze obwody, sila, i tak jak pisalem fat w doł, waga ciagle ta sama, zostalo jeszcze 4 tygodnie cyklu , odejme kalorii i chce zrzucic kilka kg

 

PYTANIE

stawy zaczeły bolec, bark. nadgarstki czasem.  na rowerze i bieganiu nic nie boli na szczescie. Dac cos na stawy ? jesli tak to co ? teraz juz czy po cyklu. jako odblok dac 2 clomy ? wystarczy ? wina mam 160 tabs.

 

Co dac po cyklu 

jaki polecicie silny spalacz ? do tego chcialem dac hmb, jabczan, arginine , daa, co jeszcze??

 

 

Trening

rower 10h na tydzien tetno od 65% maxa do 95% odpowiednio 130 do 195 tetno

trening na silce, czysto intuicyjny, nie lubie systemów, nie jestem PRO, bardzo mi odpowiada cos na podobe FBW i dawanie z siebie wszystkiego na treningu

 


  • 0

#2
Padree

Padree

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

nie moge cos edytowac  http://zapodaj.net/3...960b67.jpg.html fota

 

reka 40, klatka 110, udo z 62, bf taki jak widac , wg mnie to jest 14-15, ale nie wiem

 

Priorytet bo zejscie do bf 8-9, i wagi 80-85 wtedy bym był duzo lepszy w kolarstwie i miesko fajnie by wygladalo, chociaz juz mniejsze ; )


  • 0

#3
Padree

Padree

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

??


  • 0

#4
Electrohunter

Electrohunter

    Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18027 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Profil ma być uzupełniony. Taki jest regulamin tego działu. Zamykam.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko