Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja Wagi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
VanVilly

VanVilly

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 9

Witam jak zaczac redukcje kasy zbytnio nie mam w domu pelno jajek makaronow chleba ziemniakow itp. W takim razie jak mam schudnac przy takim jedzeniu. Spróbóję rano biegać a jak będzie ciepło bedę  robil trening mma na worku. Prosze pomóżcie mi moja waga to okolo 87 kg.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Shuuzo

Shuuzo

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1023 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Ja gdy robiłem redukcje to opierałem się głównie na jajach, makaronach, mięsie i jakoś wyszła i byłem zadowolony ;)


    • 0

    #3
    VanVilly

    VanVilly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 417 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Zrobilem 1 krok 3 tygodnie temu wyrzucilem herbate wogole nie pije. Byla ona bardzo slodzona i to sie głównie przyczyniło do zgrubnięcia


    • 0

    #4
    Shuuzo

    Shuuzo

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1023 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Przecież herbata sama w sobie może Ci bardziej pomóc w redukcji i ogólnie na zdrowiu niż zaszkodzić. Jedyny warunek właśnie - wywal cukier, nie pij słodzonej a naturalną, czystą herbatę ;)!


    • 0

    #5
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    dieta z ujemnym bilansem.

     

    masz dostęp do jakiegoś sprzętu/siłowni ?


    • 0

    #6
    VanVilly

    VanVilly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 417 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Jest worek bokserski skakanka z linka stalowa skacze na niej szybkim tempem po okolo 1 min i przerwa i tak kilka razy  worek bokserski rękawice bokserskie  hantelki 2x  sztanga  laweczka regulowana i 40kg obciazenia to chyba na tyle . Interesuje sie sportami walki taka moja pasja  :P 


    • 0

    #7
    VanVilly

    VanVilly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 417 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Polecasz cos


    • 0

    #8
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    z treningów to proponuję FBW.


    • 0

    #9
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    lub HST


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko