Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja u nowicjusza

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mentos88

mentos88

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam.

Obecnie ważę 88 kg przy wzroście 186 cm. Waga skoczyła mi po zmianie trybu życia (praca handlowca, ciężko o regularne posiłki, sporo czasu w samochodzie). Pojawiam się na siłowni ok 2-3 razy w tygodniu (ćwiczenia poszczególnych partii mięśni i na koniec 30 minut na bieżni).
Mocno zależy mi na redukcji masy do max 80-81 kg. Byłbym wdzięczny za pomoc w ułożeniu diety, która pomogłaby mi stracić kilka kilogramów. 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś
    1 walka z lenistwem . Od tego zacznij.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko