Główny moj cel na chwile obecną to zredukowanie masy (głównie tłuszczowego fałdu brzusznego), ale jednocześnie chciałbym poprawić ogólnie swoją sylwetkę.
W redukcji nie mam jakiejś specjalnej diety, ale staram sie jesc mało WW, wiecej białka, wpomagam sie MMB i WPC80.
Na silce po FBW wykonuje jeszcze ok 30 min aerobów.
I tu mam pytanie: czy jedno nie przeszkadza drugiemu ?

mogłbys napisać na co robisz FBW.
nie przeszkadza w niczym. Stosuj dobra diete i bedzie git

na co robie FBW ? możesz doprecyzować pytanie ?

Nie rozumiem pytania. Czy FBW przeszkadza aerobom i odwrotnie? Jeśli o to chodzi to nie! Wręcz przeciwnie. W celu redukcji najważniejsza jest dieta, następnie aeroby, noi trening. Dobrze robisz. Aeroby po treningu.

Full Body Workout idzie w parze z Aerobami przydatnymi do spalania. Co do diety jest ona bardzo ważna poszukaj odpowiedniej dla siebie.

Sam również szukałem czegoś takiego, wiec daje ci przydatna rade. Piona!

Może doprecyzuję moje wątpliwości:
rozumiem, ze w trakcie redukcji "zjadane" są także mięśnie; a przy FBW mięśnie są "nabijane"
czy stosowanie tych dwóch spraw na raz ma jakiś sens ?,
czy może lepiej zrobić pierw redukcję (dieta + aeroby), a poźniej jakikolwiek trening siłowy ?

Hmm powiem Ci tak, jak mi to kiedyś wytłumaczył trener personalny ;]
Gdy stosował byś same areoby i diete, nie dośc że organizm zjadał by twoją t.tłuszczową to również t.mięśniową.
W celu yzuskania dobrych efektów a nie tylko odchudzenia się zaleca się jakikolwiek trening siłowy aby nie zjeść sobie mięśni.

Z tego oznacza, że jak chcesz redukować musisz to ćwiczyć.PAMIĘTAJ WAGA to nie jest przelicznik tego co schudłeś.
Bo np to że schudniesz z t.tłuszczowej nie oznacza że przybierzesz t.mięśniowej. !

Ćwicz do tego jakiś FBW stosuj diete i rób areoby. Efekt gwarantowany.

dzieki koledy,
no to nic jak wziaźć sie do roboty :)