Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja + trening FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
plmatrix

plmatrix

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 44 postów
  • Wiek: 51
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WrocLove
    • Staż [mies.]: 2
    Główny moj cel na chwile obecną to zredukowanie masy (głównie tłuszczowego fałdu brzusznego), ale jednocześnie chciałbym poprawić ogólnie swoją sylwetkę.
    W redukcji nie mam jakiejś specjalnej diety, ale staram sie jesc mało WW, wiecej białka, wpomagam sie MMB i WPC80.
    Na silce po FBW wykonuje jeszcze ok 30 min aerobów.
    I tu mam pytanie: czy jedno nie przeszkadza drugiemu ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    siła26

    siła26

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    mogłbys napisać na co robisz FBW.
    nie przeszkadza w niczym. Stosuj dobra diete i bedzie git
    • 1

    #3
    plmatrix

    plmatrix

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 51
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WrocLove
    • Staż [mies.]: 2
    na co robie FBW ? możesz doprecyzować pytanie ?
    • 0

    #4
    patalacho

    patalacho

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1814 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Nie rozumiem pytania. Czy FBW przeszkadza aerobom i odwrotnie? Jeśli o to chodzi to nie! Wręcz przeciwnie. W celu redukcji najważniejsza jest dieta, następnie aeroby, noi trening. Dobrze robisz. Aeroby po treningu.
    • 1

    #5
    Vertigo

    Vertigo

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Darlington, Uk
    • Staż [mies.]: 6
    Full Body Workout idzie w parze z Aerobami przydatnymi do spalania. Co do diety jest ona bardzo ważna poszukaj odpowiedniej dla siebie.

    Sam również szukałem czegoś takiego, wiec daje ci przydatna rade. Piona!
    • 1

    #6
    plmatrix

    plmatrix

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 51
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WrocLove
    • Staż [mies.]: 2
    Może doprecyzuję moje wątpliwości:
    rozumiem, ze w trakcie redukcji "zjadane" są także mięśnie; a przy FBW mięśnie są "nabijane"
    czy stosowanie tych dwóch spraw na raz ma jakiś sens ?,
    czy może lepiej zrobić pierw redukcję (dieta + aeroby), a poźniej jakikolwiek trening siłowy ?
    • 0

    #7
    zbyszq

    zbyszq

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1880 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Hmm powiem Ci tak, jak mi to kiedyś wytłumaczył trener personalny ;]
    Gdy stosował byś same areoby i diete, nie dośc że organizm zjadał by twoją t.tłuszczową to również t.mięśniową.
    W celu yzuskania dobrych efektów a nie tylko odchudzenia się zaleca się jakikolwiek trening siłowy aby nie zjeść sobie mięśni.

    Z tego oznacza, że jak chcesz redukować musisz to ćwiczyć.PAMIĘTAJ WAGA to nie jest przelicznik tego co schudłeś.
    Bo np to że schudniesz z t.tłuszczowej nie oznacza że przybierzesz t.mięśniowej. !

    Ćwicz do tego jakiś FBW stosuj diete i rób areoby. Efekt gwarantowany.
    • 1

    #8
    plmatrix

    plmatrix

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 51
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WrocLove
    • Staż [mies.]: 2
    dzieki koledy,
    no to nic jak wziaźć sie do roboty :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko