Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja tłuszczu z brzucha po cyklu na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
link641

link641

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 511 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    witam wlasnie koncze cykl na mase z odzywek bylo (shotgun,cell mass,mono) ale nie chodzi mi o to, po tym okresie troche nazbieralo sie tluszczyku (troche dziwne bo pracuje tez fizycznie kłade papy na dachach na manhatanie :),a tu jednak troche podlalo i chcial bym troche zrzucic przed latem z okolic brzucha nie chodzi mi o koknkretna redukcje ale zeby cos tam polecialo...dziene zapotrzebowanie ktore mialem do tego czasu to 2500-3000kcal B:160 W:300 T:70...glownie drob,wolowina,nabial,ryby,ryze, pieczywo zytnie od czasu do czasu ,do uzupelnieniania syntha6 i syntrax matrix. Co radzicie do ilu przyciac wegle ile aerobow w tygodniu i jak to widzice fachowym okiem, z gory dzieki

    Edytowany przez link641, 13 maj 2011 - 03:16 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KRESYpamietaMY

    KRESYpamietaMY

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1073 postów
  • Wiek: 102
    • Płeć:b/d
    • Miasto:Lwów na zawsze Polski!
    zalezy; jestes ekto, mezo czy endo ?

    ja bym zaczal od 3 sesji aero/week i najwyzej potem bym zwiekszal


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko