Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja tłuszczu i budowa mięśni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
igorek96

igorek96

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam. Mam 15 lat i dręczy mnie wciąż tłuszczyk. Mam 175 cm i 60 kg wzrostu... Ciągle denerwuje mnie to, iż mam duże piersi, sadło i boczki... Mam pytanie. To ważne ponieważ na wakacje chcę mieć wyrzeźbiony sześciopak i klatkę piersiową..Czy da się zamienić tłuszcz w mięśnie bez spożywania odżywek itd????
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Dżordżio

Dżordżio

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA B
    • Staż [mies.]: 22
    Da się ale nie do wakacji - chyba że następnych. Najpierw redukujesz to co ci nie potrzebne, a potem masujesz.
    • 0

    #3
    igorek96

    igorek96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Da się ale nie do wakacji - chyba że następnych. Najpierw redukujesz to co ci nie potrzebne, a potem masujesz.



    A czy BCAA jest szkodliwe??
    • 0

    #4
    Dżordżio

    Dżordżio

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA B
    • Staż [mies.]: 22
    Nie
    • 0

    #5
    igorek96

    igorek96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    A na początek jakiej firmy kupić?? W tabletkach czy płynie??
    • 0

    #6
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam. Mam 15 lat i dręczy mnie wciąż tłuszczyk. Mam 175 cm i 60 kg wzrostu... Ciągle denerwuje mnie to, iż mam duże piersi, sadło i boczki... Mam pytanie. To ważne ponieważ na wakacje chcę mieć wyrzeźbiony sześciopak i klatkę piersiową..Czy da się zamienić tłuszcz w mięśnie bez spożywania odżywek itd????

    Jaki Ty możesz mieć tłuszcz i sadło, jak Ty masz chłopaku niedowagę...

    BCAA Ci nie potrzebne
    • 0

    #7
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    A moze pomylik ima 160 a 75kg wagi;p

    Edytowany przez Draxido, 01 maj 2011 - 11:01 .

    • 0

    #8
    igorek96

    igorek96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Mam normę ale przy kolegach dziwnie się czuję. Mam odstające "cycki" i okrągły brzuch zamiast płaskiego.!
    • 0

    #9
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    jak Koledzy piszą, dlaczego budzisz sie w maju i chcesz do wakacji coś zbudować. Nie zdrowo zakładać takie plany, weź się teraz żebyś miał efekt w nastepne wakacje, a teraz Twoja sylwetka będzie się poprawiać. jesteś młody więc nie trzeba restrykcyjnej diety. regularne posiłki, omijanie słodyczy, napojów gazowanych, śmieciowego jedzenia plus trening domatora, ruch ogólny, jazda na rowerze, gra w piłe, bieganie.
    • 0

    #10
    igorek96

    igorek96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    A mógłby mi ktoś napisać taki plan?? Jak co coś nie mam sztangi tylko atlas taki: http://allegro.pl/profesjonalny-atlas-tytan-3-hms-110-kg-nowosc-i1575541882.html
    to poczekam do następnych wakacji :) Jak ktoś ma czas to proszę aby napisał plan ćwiczeń i wysłał na maila wielkischabowy@onet.pl
    Z góry dziękuję i dzięki za rady
    • 0

    #11
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    nie ma tak dobrze Kolego, nikt tu nie ma tyle czasu żeby każdemu pisac osobisty plan treningowy, po to jest tyle informacji na forum, żeby każdy sam mógł sobie poradzić, wystarczy się zainteresować, a nie czekać na gotowe

    poczytaj te tematy http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
    http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html


    a jak bardzo Ci się nie chce to skorzystaj z http://www.kfd.pl/in...rwis-52368.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko