Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja tkanki tłuszczowej bez diety :)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
98kg

98kg

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów

Chciałbym się dowiedzieć, co się będzie działo z moim ciałem, gdy będę trenował fbw, 3x cardio oraz w wolnym czasie  lekkie treningi kalisteniczne (waga nie pozwala na nic "konkretnego"), nie dojadajac czyli gdy moje zapotrzebowanie kaloryczne bedzie 2,5k bede jadl raz 1,8, raz 2,2, raz 2,5.  Tak w skrocie mowiac, zapierdalac caly czas, nie trzymajac przy tym diety (trzymac kcal zawsze na minusie) oraz podbijac bialko jak najwyzej ( nie przekraczajac 2g/kmc). Od października, nie trzymajac diety a dodajac tylko cardio ( nie zawsze regularnie, srednio jakis raz na tydzien) schudlem 9kg. 

 

Dodam, ze moim celem jest w tym momencie zejscie do optymalnej wagi, czyli jakies -12, 15kg. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
JakTyToRobisz

JakTyToRobisz

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5823 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    jak będziesz uważał na kalorie...to własnie jest trzymanie się "diety", chyba nie do końca rozumiesz ten termin :) dieta to nie jest tylko jałowe żarcie, na okrągło kurczak+ryż+brokuł. Dlatego Twoje pytanie jest bez sensu, bo generalnie jeśli masz już jakieś założenia to "trzymasz dietę".


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko