Witam!
Jak w temacie mam pytanie apropo jakiegos spalacza a stacka kreatynowego "Storm"...Mam spalacz taki jak thermo fat burner i jest on po terminie troszke.czy moge go brac?i czy on w ogole zadziala bedac przeterminowanym?szkoda wyrzucac bo ponad 3/4 opakowania mi zostalo:/..No i ten nieszczesny stack...mam go tez ponad 3/4 puszki bo zaczalem cykl i nie skonczylem(kontuzja barku,troche przerwy potem znowu przeziebienie i stwierdzilem ze nie ma sensu tego brac)i zastanawiam sie czy moge go brac podczas redukcji?bo wiecie,niebawem wakacje,cieplo,nie zawsze bede mogl chodzic na silownie bo to upal,praca i w ogole...dlatego chcialbym go teraz jak najszybciej skonsumowac:)
Co o tym sadzicie?jesli "wyrazacie zgode" to jak proponujecie dawkowac to?:)A moze macie jakas alternatywe dobra na tego spalacza mojego(cos taniego a w miare dobrego,bo jak ma ten nie zadzialac to szkoda go brac...)

Możesz barć stak będzie pełnił role antykatabolika bierz go po treningu a spalacz jak na opakowaniu

a jesli sie moge dolaczyc bo nie chce nowego tematu zakladac , tez jestem na spalaczu tyle ze tse , juz resztki mam + dieta low carb , i mam pytanie , czy moge zrobic cykl kreatynowy mono , bedac na lowcarbie ? moj pierwszy cykl by byl

jak jest dodatni bilans to musi pójść jak nie to za mało kcal
mi pomysł z lowcarbem i robieniem masy całkowicie się nie podoba, bo by robić masę trzeba mieć duży siły i dobrą regenerację której bez węgli imho nie osiągniemy

moim zdaniem bedac na lowcarbie nie dostarczysz tyle WW ile potrzebujesz na cyklu przyjmij ze 5g na kg masy ciala, dieta redukcyjna i dieta na mase to dwie inne rzeczy a nieodpowiednia dieta przy kreatynie to marnowanie supli.

bialka dostarczam duzo , i wegle obciete sa , ale nie czuje sie oslabiony czy cos takiego , co sadzicie ? dietka lowcarb , oczywiscie dodam wegli wszedzie , + aeroby i mono od olimpu i bialko ,
mam straszne lipo i chce zrzucic to jednoczesnie troche budowac sucha mase ... da rade ?

to co chcesz zrobić to rekompozycja, na dodatek myślę że to już nie miejsce do dyskutowania o tym, bo to już kwestia żonglerki kcal, a o tym mozesz pogadać w dziale o odżywianiu

Możesz barć stak będzie pełnił role antykatabolika bierz go po treningu a spalacz jak na opakowaniu

No dobra tylko ze w diecie mam cos takiego,ze po treningu mam zjesc bialko i carbo/vitargo czy cos w tym stylu:D wiec nie wiem...mam to wszystko razem zmieszac i wypic?:D czy jakas inna propozycje moze macie?

Jak smaki się nie kolidują to możesz walić nawet w jednym szejku , jak smaki masz różne i nie chcesz ich psuć sobie wypij najpierw jedno potem drugie.

patrząc pod kątem praktyczności i lenistwa najlepiej wszystko na raz
pod katem smaku oczywiście osobno - stacki zazwyczaj są kwaskawe wiec najlepiej do carbo dorzucić, a osobno białko
ale i tak wszystko się w żołądku wymiesza

No a wracajac do tematu spalacza,co sadzicie?brac go jak jest po terminie?bo napotkalem sie z opinia ze nie jest to dobry pomysl i nie wiem jak mam podejsc do tego tematu...

podbijam bo nie chce zakladac nowego tematu w tej sprawie...