Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja samym cardio bez siłowni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SlightEdge

SlightEdge

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Cześć,

Czy jest sens robic redukcje samym cardio bez treningu na silowni?

5x tydzien po 1,5h-2h, podziele w ciagu dnia po 30-45minut?

 

Spalacz, joha + bcca, bialko.

Dieta dopieta.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
..Bartek..

..Bartek..

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 282 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Zależy od celu 


    • 0

    #3
    SlightEdge

    SlightEdge

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    z 90kg na 85kg do konca roku, docelowo 83kg, zeby czysto przymasowac do lata 2021.
    Ogolnie problem jest taki, ze redukcje z sillownia sa dla mnie ciezko, bo zawsze konczy sie na lekkiej masie lub delikatnym deficycie, ciezko mi to wyczuc xD
    Dlatego chcialbym dojsc do tej wagi 83-85kg i starac jej juz sie trzymac.


    • 0

    #4
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 696 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    spalacz i bcaa wyrzuć do kosza, strata pieniędzy

    jeśli nie będzie treningu siłowego to oprócz tłuszczu spalisz również jakąś ilość mięśni


    • 0

    #5
    fobia

    fobia

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30+

    Jeśli mięśnie nie będą miały bodźca w postaci treningu siłowego to posłużą w równym stopniu co tłuszcz jako paliwo do uzupełnienia deficytu. Jeśli zależy ci na zachowaniu mięśni, a pozbyciu się tłuszczu to bez treningu się raczej nie obejdzie. 


    • 0

    #6
    SlightEdge

    SlightEdge

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Trudno, sprawdze na sobie, 15 lat stazu, wiec jesli znikne w 3 miesiace caly to po co cwiczyc latami na silowni xD


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko