Skocz do zawartości

Zdjęcie

redukcja, przygotowanie do masy, prop?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jaszczomp3

jaszczomp3

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12

Siema. Obcenie jestem w trakcie redukcji , ale juz planuje mase i meczy mnie jedna kwestia. zostalo mi troche tluszczu do spalenia, najwiecej na brzuchu i cyckach i tak sobie myslalem , czy mialoby sens zredukowac jeszcze troche i moze wejsc na cykl na propie? Czy jesli moj bf bedzie ciut wiekszy niz bym chcial miec na koniec redukcji i w tym czasie zaczalbym cykl na mase to przy pomocy propa udaloby sie dopalic ten tluszcz do konca i zyskiwac miesnie? czy istnieje taka mozliwosc ? i co wtedy z dieta? pytam o to bo czesto mozna znalesc relacje z cyklow w ktorych ludzie pisza ze obwody ida w gore, a w pasie sie zmniejsza.

 

Obecnie waze 95 kg, przy wzroscie 193, mam 23 lata. Cardio 5x w tyg (3 x silka, 2x bieg) i 3x Push-Pull, kalorie 3000, zapotrzebowanie na kalkulatorze 3600. 


Nigdy nie stosowalem SAA, staz to ok 2 lata


  • 0

#2
blue-chees

blue-chees

    indestructible madman:)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8600 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:london
    • Staż [mies.]: 7lat

    profil


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko