Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja Problemem owoce?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AquaMobile

AquaMobile

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 73 postów

Witam, jestem na redukcji   lecz spożywam w ciągu dnia dosyć dużo owoców czasami jest to nawet 1 kg. Najczęsciej banany jabłka i mandarynki., Czy przez to jedzenia owoców waga mi nie spada? Jeśli nie będe ich jadł to waga będzie spadać. Proszę o pomoc.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
TayTay

TayTay

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3044 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Lublin

wliczasz te owoce do dziennego zapotrzebowania kcal? 


  • 0

#3
AquaMobile

AquaMobile

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 73 postów

no wlasnie nie ;/  I chyba wyklucze je z diety kompletnie bo za drogo mi to wychodzi na nie przez caly tydzien. I  czysta dietka i zobaczymy co sie po tygodniu zmieni. 0 owoców 0 drożdzówek w robocie. I zobaczymy efekty.


  • 0

#4
TayTay

TayTay

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3044 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Lublin

1 kg owoców dziennie to duża dawka węgli, nie wliczając ich jesz dużo więcej kcal, niż zakładałeś więc nic dziwnego, że efektów nie widać. Na przykładzie banana, 1kg to prawie 1000 kcal.


  • 0

#5
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś
    1 kg owocow - to ponad 1 000 kcal, ktorych nie wliczasz. Tygodniowo to 7 000. Co Ciebie dziwi?
    • 0

    #6
    AquaMobile

    AquaMobile

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów

    No to musze je wykluczyć z diety całkowicie bo zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej jak najszybciej i zacząć masę pozniej


    • 0

    #7
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś
    Nie musisz niczego wykluczac. Tylko zacznij kontrolowac ilosci jakie zjadasz.
    • 0

    #8
    geist

    geist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wien/Österreich
    • Staż [mies.]: 36
    Jesli zjesz jedno jabłko rano czy banana po treningu nic złego się nie stanie ale wliczaj to w bilans
    • 0

    #9
    AquaMobile

    AquaMobile

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów

    No pomysle cos :P A  500G chleba zytniego jako zrodło węgli dobre będzie? Pracuje na budowie i 1 taki bochenek dziennie wcinam+ 4 jajka  100g szynki i 100 g sera edamski lub jakaś ryba. Nie mam pomysłu zbytnio jak jesc w pracy w delegacji.


    • 0

    #10
    kozza

    kozza

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieliczka

    Nie eliminuj owoców tylko je wliczaj. Jak tyle ile jesz teraz wychodzi za drogo, to jedz mniej, albo wybieraj te tańsze. Takie podejście 100% albo nic (czyli albo 1 kg owoców, albo w ogóle) jest bez sensu.


    • 0

    #11
    AquaMobile

    AquaMobile

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów

    Ok ok :P Coś tam wymyślę :D A jakie produkty kupować sobie do jedzenia w robocie?? Jakieś sery szynki konkretne rodzaje??? Prosze pomozcie :P Chcę jeść zdrowo. 


    • 0

    #12
    vetin

    vetin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
    Zrob sobie zarcie do pudla i po problemie
    • 0

    #13
    zygmax97

    zygmax97

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    banany najlepiej po treningu ewentualnie jabłko w celu uzupełnienia węgli prostych, dopiero po tym posiłek potreningowy 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko