Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja + priorytet plecy i triceps

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xxAreczek1

xxAreczek1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrołęka
    • Staż [mies.]: 12
    Witam.

    Prosiłbym o wskazanie konkretnego treningu przy redukcji który pozwoliłby mi również wyraźnie zaznaczyć triceps oraz plecy (ewentualnie jeszcze barki) w tymże treningu. Plecy Barki oraz Triceps to moje priorytety. Mysłałem o FBW lub Push and Pull. Pomożecie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Moim zdaniem z takim stażem priorytety nie potrzebne - tym bardziej aż 3 ...
    Jakim planem jechałeś wcześniej?
    • 0

    #3
    xxAreczek1

    xxAreczek1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrołęka
    • Staż [mies.]: 12
    FBW pare miesięcy nastepnie Spilit.

    Priorytety są pod siatkówkę
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników