Jump to content

Photo

Redukcja nóg

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Sysy

Sysy

  • KFD pro
  • PipPip
  • 131 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RnS
    • Staż [mies.]: 50
    Witam, mam taka mala prosbe chodzi o to ze od ponad 2 miesiecy trenuje mma za miesiac bd mial zawody graplingu i waze obecnie 67kg i bd chcial zejsc do 62 niec w tym trudnego dla mnie, ale chodzi o to ze chce jak najwiecej wyciac kg z nog poniewaz uda mam bardzo duze(55,5cm) jak na moj wzrost i wage jak dla mnie (165cm wzrostu i 67kg) dodam ze rok temu o tej porze wazylem 80kg(i nie chodzi tutaj o to ze bylem jakis otyly wszystko bylo zrobione na diecie i suplementacji po prostu mialem zajawke na duze rozmiary)i wtedy w udzie mialem 64cm. Dodam takze ze obecnie w lydce mam 37cm. Prosze o pomoc czy w ogole istnieje taka mozliwosc jak najwiecej xxx kg z nog a jak najmniej z gory!?

    Edited by BornToFight, 24 April 2012 - 21:48 PM.
    nie bluźnij

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Mogą to wspomóc aeroboy / interwały angazujące nogi, ale bez gwarnacji.
    • 0

    #3
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 posts
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jeśli chcesz stracić zbędną tkankę tłuszczową z okolic ud, musisz wykonywać ćwiczenia właśnie na te partie ciała. Polecam ćwiczenia siłowe, stosowane zamiennie z ćwiczeniami aerobowymi. Na początek 15-20 minut ćwiczeń siłowych: . Następne 30 minut poświęć na ćwiczenia tlenowe, również angażujące nogi np. jazda na rowerku stacjonarnym bądź klasycznym, jogging czy pływanie. W ten sposób tkanka tuszczowa będzie spalana, tempo metabolizmu wzrośnie, a Ty wysmuklisz nogi i zwiększysz kondycję
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko