Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja na lato :)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
toniemarcin

toniemarcin

  • KFD pro
  • Pip
  • 16 postów

Dzięki panowie, na pewno będę się starał przygotowywac wczesniej posilki, jezeli znajde na to czas. Mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie co jest bardziej efektywne podczas redukcji: zjedzenie mniej pełnowartościowego posiłku (oczywiście nie mówie o fast-foodach czy coś w tym rodzaju, ale np. musli z jogurtem itp) które zawierają mniej kalorii czy też zdrowego posiłku właśnie typu omlet, który będzie miał więcej kalorii? Generalnie chodzi mi o to czy podczas wycinki priorytetem jest jedzenie jak najniżej kalorycznych dań czy też pełnowartościowych, które z kolei sprawią że będziemy na mniejszym deficycie?


  • 0

#22
K2J56CAB

K2J56CAB

    "Na zdrowym dopingu.."

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2153 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM

    Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie.

    Fast food & Zdrowe Jedzenie.


    • 0

    #23
    toniemarcin

    toniemarcin

    • KFD pro
    • Pip
    • 16 postów
    No wlasnie nie odpowiedzialem bo nie wiem :P W sensie lepiej zrobic 2200kcal uzywajac jakis musli, jogurtow itd, ktore z tego co pisaliscie nie sa mile widziane czy 2400kcal uzywajac bardziej pelnowartosciowych posilkow?
    • 0

    #24
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 291 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cieszyn
    • Staż [mies.]: 21

    Poradziłem mu przecież, rozpisałem posiłki na cały dzień, ja sam mam częste wyjazdy i zdarza mi się jeść zimne w samochodzie chociaż tego nie lubię.

    Jednak jak jest w szkole, i jest tam jakiś punkt gastronomiczny to tak jak pisałem może poprosić żeby mu ktoś wrzucił do mikrofalówki na 2 minuty i załatwione.

    Jak jeszcze mogę pomóc? Jeśli często podróżujesz to polecam zakop pojemnika na jedzenie z podgrzewaczem na gniazdo z zapalniczki, sam się nad tym zastanawiam..

    Jest na alledrogo ale nie mogę tu wkleić linka


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko