Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja miesięczna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bierchow

Bierchow

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 23 postów

Witam . Trenuje juz od 2 lat . Wcześniej 8 lat grałem w piłke nożną. Moim celem jest reduckja . Na siłownie chodzę pon/wtorek/czwartek/piątek .Biegam co drugi dzień.  Byłem już na cyklu cm3 i bcaa . Prosiłbym o podanie jakiś sprawdzonych suplementów na redukcje [spalacze odpadają].

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dobre białko, kompleks witamin i ew kreatyna to wszystko.


    • 0

    #3
    Bierchow

    Bierchow

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów

    Mam problemy z nerkami więc nie wiem czy kreatyna to dobry pomysł. :)



    A hmb i jakieś bcaa to dobry pomysł?


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    HMB i BCAA niekoniecznie.

     

    HMB to mało efektywny produkt, nie opłacalny.

     

    Co do BCAA, jeśli utrzymsz dobrą podaż białka to zbędne kompletnie, braki w diecie możesz łatać WPC/WPI.


    • 0

    #5
    Bierchow

    Bierchow

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów

    A nie zaleje mnie białko ?BIałko też nie jest zbyt dobre dla nerek;x


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nadmiar białka nie jest dobry to prawda, wszystko zależy od tego czy posiadasz braki w diecie czy jesteś w stanie naturalne wygospodarować wystarczającą ilość.

     

    Zalać to cię może od nadwyżki kcal, nieprawdiłowego BTW a nie od porcji białka..


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko