Skocz do zawartości

Zdjęcie

REDUKCJA - KREATYNA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Peres96

Peres96

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 193 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18

Witam od 10 Czerwca zacząłem redukcje, trening FBW + AEROBY +DIETKA.

Zakupiłem sobie na redukcje BCAA Powder z Hi-Tec'u, Witaminki HealthCare z KFD,Kazeinke KFD oraz Białeczko KFD. Dotychczas przeszedłem jeden cykl na mono krecie którą była Kreatyna Olimp 1250mg Mega caps (kapsułki) cykl trwał około 8tygodni. Mam pytanie czy na redukcji mógłbym naprzykład zakupić sobie jakiś ciekawy jabłczan kreatyny? Np. z moich wyborów, wybrałem Kreatyna Trec CM3 - http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2811.html.

 

Moje pytania brzmią?:

1. Jest sens zażywania kreatyny podczas redukcji?

2. Jeżeli jest sens, to czy forma tego jabłczanu sprawdziłaby się i byłaby dobra chodzi tutaj o Trec CM3?

3. Jak nie ona, to czy moglibyście zaproponować kreatyny z wyższej półki, chodzi tutaj Taką silniejszą, która na prawde jest dobra, przy odpowiedniej diecie.

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
KiedyśBędęDuży

KiedyśBędęDuży

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1196 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    1. Oczywiście, że ma to sens.

    2. Jabłko będzie dobre, gdyż powoduje mniejszą retencje- kup TCM od KFD. Po co przepłacać?

    3. Ester kreatyny. Ponoć dobrą formą jest też Chlorowodorek Kreatyny.


    • 0

    #3
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Hmm tak wlasnie przeszło mi na myśl, cena konkretna, tylko nie wiem Czy sprawdzi się do dopiętej diety na redukcji :). Jeżeli Tak, to ile sobie kupić puszek ze względu na cykl 8 tygodniowy, i w ogole czy mam brac 8 tyg, czy wiecej cyz mniej?


    • 0

    #4
    Patrick92

    Patrick92

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2710 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Możesz brać 8 tyg. a możesz na stałą wejść po 3 g, ale to moja opinia ;)


    • 0

    #5
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Ja na redukcje wybrałem TCM od KFD i jestem zadowolony, nie ma co przepłacać 


    • 0

    #6
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    A nie lepiej np to 8, aby nie przyzwyczaic już tak na full organizmu, wydaje mi sie ze 8 tygodni z przerwami i odstepem brania kreatyny działa to lepiej.


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Bierz tyle ile będzie trwała redukcja i jak słusznie zauważyli nie ma sensu przepłacać,celuj w forumowe TCM:

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html


    • 0

    #8
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    A czy nawet przy redukcji na kreatynie jablczanu lapka bedzie taka napompowana i urosne, podkresli sie mniej wiecej cos? Jezeli micha dobra?


    • 0

    #9
    KiedyśBędęDuży

    KiedyśBędęDuży

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1196 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    A czy nawet przy redukcji na kreatynie jablczanu lapka bedzie taka napompowana i urosne, podkresli sie mniej wiecej cos? Jezeli micha dobra?

    Jak micha będzie dobra to i przyrosty będą.


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Inna opcja zamiast TCM na redukcje : http://sklep.kfd.pl/...-300-p-900.html


    • 0

    #11
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Angry3 a Twoim zdaniem TCM od KFD byłoby złym wyborem przy redukcji? Prosze o odpowiedz, a co do Twojej kreatyny, to jest ester czyli najsilniejsza forma kreatyna Tak? Napisz mi coś o niej, opinie/dawkowanie/na czym polega. 

     

    PS. Przeczytalem,że tego estru nie da sie z wodą wypić bo jest ochydne.


    • 0

    #12
    needlehole

    needlehole

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2348 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: ++

    zalewanie na mono to mit ;) 


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    TCM KFD bylo by rownie dobry wyborem jak CM3 treca, tyle ze tanszym kosztem.

     

    Ester nie jest to najsilniejsza forma, ale jest bezpieczna, bo nie powoduje takiej retencji wody co w przypadku mono.

     

    Fakt, smak ma bez szalu, ale da sie wypic, opinie ma dobre, wiec napewno warto zakupu w przyszlym czasie.

     

    Nikt tu nie mowi o zalewaniu, jego budwa strukturalna poprostu taka jest i tyle.


    • 0

    #14
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Czyli może jednak zostane przy TCM KFD? Jest to samo co CM3 Trec tyle ze tanszy koszt. Kupie dwie puszeczki abym mogl zrobić cykl 8-9tyg.

    bedzie to 600g



    TCM KFD jest to Jabłczan od równiez nie powoduje takiej retencji wody jak mono tak?


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, wszystko sie zgadza.


    • 1

    #16
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Ok, a jak bym miał sobie to rozplanować? 

     

    DT: 5g 30min przed treningiem / 5g bezposrednio po treningu

    DNT: 5g rano na czczo

     

    ? Czy inna propozycja?


    • 0

    #17
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Jeszcze jedno pytanie oprócz tej kreatynki TCM KFD posiadam Białko KFD/Kazeinke KFD/BCAA POWDER HI-TEC/WITAMINKI, jak mam to wszystko razem stosowac, tzn gdzie wepchac i jak tą kreatynę?

     

    Bezposrednio po treningu pije BCAA i ide biegać lub rowerek (30min) potem 2x banan i białeczko KFD

    Witaminki 2 kapsy po pierwszym posilku

    Kazeinke gdy ide spasc czyli przed snem

     

    Jak ją tutaj wepchać? Bardziej mam problem z drugą dawką w DT ponieważ trzeba bezposrednio po tr, a ja po tr BCAA i jazda na aeroby, doradz mi :)


    • 0

    #18
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    W DNT daj miedzy posilkami.

     

    Bialko KFD po tr i wedlug brakow

    Kazeine np na noc

    BCAA 13g przed aero lub silowym

    Witaminy 2tab do sniadania

     

    Dobrze robisz, chodz z tego banana bym zrezygnowal.

     

    Mozesz zrezygnowac w takiej sytacji w DT z drugiej porcji, i zostawic tylko przed tr badz daj po calym treningu tzn po aero.


    • 0

    #19
    svendk

    svendk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 268 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: Inf

    Ja sam robie redukcję, chociaż pucha KFD TCM mi się skończyła, to jednak jeszcze mam BCAA z UNS i powiem ci, że początkowo bałem się o efekty ale jednak to jest dobre. Jabłczan zadziała ci osłonowo przy ostrej redukcji i mięśnie tak nie spadają, wręcz przeciwnie, stajesz się coraz to silniejszy, co jest bardzo motywujące do przykładania się do aerobów, by zrzucić ten tłuszcz.

     

    Tak jak piszą z jabłczanem, treningowe 5g przed i 5g po treningu, w nietreningowe 5g. Witaminy do śniadania, BCAA przed bieganiem, ja akurat biorę 8g, no ale to już zależy też chyba od BCAA. 

     

    Powodzenia ;)


    • 0

    #20
    Peres96

    Peres96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Bardzo wam dziękuję za opinie. Więc bede robił Tak:

     

    TCM KFD - DT: 5g 30min przed tr / 5g bezposrednio po tr

    TCM KFD - DNT: 5g rano na czczo przed posiłkiem

    Witaminki - 2 tabletki do śniadania

    Białko KFD - po tr i według braków (jaki odstep powinienem zrobić od białka i od krety? Bo to i to bede brał po treningu)

    Kazeina KFD - na noc przed snem

    BCAA - przed aerobami


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko