Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja - kluczem trafienie w odpowiednią ilość węglowodanów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Liveispure

Liveispure

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 55 postów
Sumując, żeby schudnąć muszę trafić w odpowiednie wartości węglowodanów.
Oczywiście wyrzucamy węglowodany proste - zastępujemy je odpowiednią ilością węgli pełnowartościowych. 
 
Za duża ilość węglowodanów (na plusie) - waga wzrasta, tyjemy. 
 
Ilość węglowodanów, spełniających nasze dzienne zapotrzebowanie (na zero) - waga stoi w miejscu.
 
 
Odpowiednia do redukcji ilość węglowodanów (na minusie) - waga schodzi, organizm spala tłuszcz.
 
Za mała ilość węglowodanów (na minusie) - metabolizm zwalnia, organizm aktywuje mechanizm obronny w postaci magazynowania - waga stoi w miejscu.
 
 
I dlatego jest potrzebne obliczanie wartości b / t / w - żeby trafić na odpowiednie dla nas ilości. 
 
Zgadza się ? 
 
 
 
 
 

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko