Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja kilka pytań

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
R.o.o.b

R.o.o.b

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Szwajcaria
  • Staż [mies.]: 18

Witam 

Mam kilka pytań odnośnie redukcji... Mam ustalone makro na poziomie :

B: 225

T: 110

W: 300

Redukuję ze 110kg... Micha czysta, z tym nie ma problemu. ok -500 kcl

Tylko mam wrażenie, że mam za dużo wegli w diecie, obwody co prawda schodzą ale waga nie za bardzo... ogólnie czuję się bardzo pełny i albo mam bardzo wolny metaboilzm albo po protu za duzo jem...

Trenuje siłowo 4 razy w tygodniu + cardio 1-2 w dnt ( mam rowerek stacjonanry w domu).

Teraz pytanie czy zmieniać coś? Redukcja trwa na razie 3 tygodnie....


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
redukcja, stagnacja spadek motywacji? Pogubiłem się w diecie , Redukcja i rzeźba | nabieranie masy mięśniowej i redukcja tłuszczu , Zestaw pytań | np. co do biegania , Redukcja , Potrzebuje porady :)) | redukcja czy masa



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko