Redukcja IF ..... 2 Dni... brak czasu

#1
uzytkownik_525777

Napisany 26 październik 2014 - 13:24

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
83 postów

Witam,

Chciałbym mianowice zadać kilka pytań do takie sposobu odzywiania....

Chodzi mianowicie o 2 dni "głodówki" 5 dni jedzenia

Brak treningu z powodu braku czasu itd...

Chodzi mi tu o np...

PND - Nic nie jem

Wt - Jem

Srd-Nie jem

Czw- jem

Pt - jem

sob -jem (piłka nożna) 1,5 h

ndz- jem

Według mojego myślenia moje zapotrzebwoanie wynosi około 3300 kcla... wieć 6600 w tyg byłbym na minus prawie 1 kg... bym mógł rzuic czy dobrze myślę? Czy to będzie w ten sposób dzaiłać? oczywiscie w miarę zdobytego wolnego czasu posiwece go na jakies bieganie itd...

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czterodniowy trening Push&Pull - do korekty , Towar na ponad 2200 zl Jutro mija 18 dni a tu ciagle realizowanie... , Trening FBW 3 razy w tygodniu , szybka porada - PUSH & PULL 3 dniowy , Jaka dieta na spalanie tłuszczu przy nieunormowanym czasie dnia?

#2
uzytkownik_775604

Napisany 26 październik 2014 - 13:35

Zbanowany

Zbanowany
12460 postów

Aktywność to podstawa, bez tego pozostaje się skinyfatem.

Wróć do góry

#3
uzytkownik_118778

Napisany 26 październik 2014 - 13:42

Chyba zostanę tu na dłużej

Użytkownicy
1023 postów

Wg. mnie cały dzień bez jedzenia to przesada. Byłem na IF'ie chwile, post dobrze trzymałem.. ale żeby cały dzień na głodówce? Zmiejsz kaloryczność tego dnia, ale zjedz coś - takie moje zdanie.