Jump to content

Photo

Redukcja i przejście na masę

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
AlkoNinja

AlkoNinja

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa

    Witam, teraz zakładam już temat w swojej sprawie.Nie chcę się bawić w żadne trenowanie na sucho, potem suple a po wyczerpaniu potencjału dopiero cykl- mam już 30 lat, chcę się za to wziąźć konkretnie ale dopilnowywać wszystkiego.

    Próbuję odstawić codzienne browary i zmotywowac się do działania,

     

    Obecnie 97kg - pas ponad 105cm 180 wzrostu, łysy 

     

    Chcę zacząć od 2 miesięcznej redu na clenie plus dieta (clen balkan juz mam)

     

    Potem od razu wejść na enan250/ 5 dni i zacząć masować

     

    Czy jest sens walic ten enan już teraz na zaczęciu redukcji plus clen a potem po odstawieniu clenu wrzucić mete, test non stop 250/ 5 dni

     

    Przyznam że jestem dość zażenowany niektórymi sprawami z młodości które poszły mi w życiu nie tak , dla tego tez chcę coś ze sobą zrobić.

     

    Jak ten test w tym wieku powinien na mnie wpłynąc od strony psychicznej? 


    • 0

    #2
    Syz92

    Syz92

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 726 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50

    uzupełnij profil . Odrazu trening na koksie tylko Cię zniszczy, nie zaczyna sie od końca. 30 lat to nie koniec życia.


    • 0

    #3
    AlkoNinja

    AlkoNinja

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa

    Dla czego zniszczy


    • 0

    #4
    Runner21

    Runner21

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 304 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 40

    Clen i test nie mają sensu.Zaczynasz od złej strony.


    • 0

    #5
    hum4ncry

    hum4ncry

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1398 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    Clen pali fat a test antykatabolik. Zwyczajne połączenie.

    n4@tapatalk
    • 0

    #6
    AlkoNinja

    AlkoNinja

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa

    No to najpierw clen na redu, potem wejście na enan. Dalej nie rozumiem co ma mnie zniszczyć? Poza tym myślę o pozostaniu na teściu jak mi wruci samopoczucie z młodości.


    • 0

    #7
    Runner21

    Runner21

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 304 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 40

    Nie chcę się bawić w żadne trenowanie na sucho, potem suple a po wyczerpaniu potencjału dopiero cykl

    Tutaj jest problem.


    • 0

    #8
    Syz92

    Syz92

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 726 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50

    no dokladnie nie chodziło mi o śmierć %)  tylko o to że powinieneś potrenowac , rozruszac się . Wejdziesz na bombe a nawet niewiesz jak ćwiczyć , jak jeść , tylko strata kasy i zdrowia.


    • 0

    #9
    AlkoNinja

    AlkoNinja

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa

    Dalej mnie nie rozumiecie, rozkręcę się i rozruszam na konkretnym treningu siłowym na redukcji, a wchodząc na testa zamieżam mieć dopiętą i dietę i trening pomimo tego ze nie mam za soba lat ćwiczeń bez soku


    • 0

    #10
    emcetdbc

    emcetdbc

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 65 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Clen 2 tyg on/ off ok 3,4 tabletki dziennie. Tylko ile tygodni chcesz ciągnąć tego clena?? Do tego jak nie masz diety to clen za Ciebie wszystkiego nie zrobi. To nie jes super zloty srodek. Wpierw dieta, wyrob kondycje na aerobach i waga i pas sama poleci bez clenu. Pozatym po redukcji stopniowe dodawanie weglido diety zeby nie zalalo miesni. a ty jestes kapany w goracej wodzie. Ile czasu masz diete redukcyjnac ile masz w diecie b/w/t?

    Ja bym dal sobie spokoj na twoim miejscu z saa, bo zaczymasz od dupy strony. Myslac ze koksy zrobia z Ciebie faceta z okładki.
    • 0

    #11
    Ghano

    Ghano

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3914 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Jak chce niech bierze, prywatna decyzja każdego.. Przez miesiąc chociaż poćwicz na sucho, tak jak pisali wyzej rozruszaj się ogarnij trening,technikę,dietę i wtedy saa. Do tego co wymieniłeś dorzuciłbym t3 i wyciął sie konkretnie, wtedy masa i za rok możesz już wyglądać przyzwoicie.


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko