Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja i Cardio

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marcin1189

Marcin1189

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Witam, jestem aktualnie na redukcji. Po treningu robię cardio 30-40 min na bieżni. I tu moje pytanie czy zwiększyć zapotrzebowanie kcal ? Aktualnie mam:

     

    2850 Kcal

    178 g- Białka

    79- Tłuszczy

    356- Węgli

      


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rybson27

    Rybson27

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 62 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kortrijk
    • Staż [mies.]: 24
    Wypełnij profil . Skąd mamy wiedzieć jakie masz wymiary , wage i jakie makro masz zastosować ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko