Witam, chciałbym się zapytać czy przy redukcji takie coś może być. Co polecacie albo co zmienić?

Zrób dwa zestawy, ale trening jako trening jest ok

A byłby ktoś tak miły i skomponował mi mniej więcej zestaw A,B FBW.

Posiadam ławeczkę pionową/dodatni skos, drążek do podciągania się,2 x hantle,sztangę. Chciałbym pewny trening, a nie na zasadzie, że będę się martwił o brak jakiejś partii w zestawie.

Masz sprzęt więc bez problemu.

http://www.kfd.pl/tr...ut-263303.html/

Masz sprzęt więc bez problemu.

http://www.kfd.pl/tr...ut-263303.html/

Chodziło Ci o ten zestaw AB tak?

Tak.

A worek treningowy jako forma aero odpada prawda? Brak zaangażowania nóg...

Nie odpada, dobra alternatywa

Więc spokojnie mogę nawalać w worek np. te 15 min a potem 15 min skakanka?

Ok

Biceps: Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 2s -  czym mogę to zamienić? Może być uginanie ramion ze sztangą?

Może.

Całkowicie muszę zrezygnować z drążka, więc wyjdzie na to, że w jak i w A oraz B ćwiczenia na biceps i triceps będą te same. Czyli uginanie rąk ze sztangą oraz wyciskanie sztangi na wąsko. 

Przecież istnieje wiele innych ćwiczeń.

A kolejność ma znaczenie? Bo nie chciałbym co ćwiczenie przekładać obciążenie ze sztangi na sztangielki.

Ma znaczenie.

Kurde nie mam do tego głowy. Dałbyś jakieś alternatywy zamiast tego drążka?

Niski drązek

Też odpada.

Wiosło hantlą.