Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja dużej nadwagi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gadzinski

Gadzinski

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam chciałbym prosić o jakieś porady jak można zrzucić około 18kg nadwagi. Mogą być jakieś suplementy i ćwiczenia ew. czego unikać z jedzenia. Jak narazie odstawiłem całkowicie słodycze, fastfoody i słodkie napoje. Swego czasu chodziłem na siłownią jednakże mam taką pracę że nie zawsze mogłem skąd cwiczenia nie były regularne. Jeżeli to coś da czy pomoże to po jakimś czasie zacząłem odczuwać że mam więcej siły w rękach jednakże budowa mojego ciała się nie zmieniła.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Akuku.Wapno

Akuku.Wapno

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 786 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    wejdź tu i poczytajTutaj a następnie ułóż dietę i daj do sprawdzenia, do tego aeroby lub jakiś wysiłek fizyczny i nadwaga poleci. Polecam Dietę LC
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko