Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja dla dziewczyny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tomek19900

Tomek19900

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 48

    Witam przejdę od razu do rzeczy a mianowicie mojej kochanej się przytyło i zupełnie nie wie co z tym zrobić. 

     

    Oczywiście ja wiem , że dieta musi być , jakieś aeroby ale nie da się tego jej wytłumaczyć . Jeśli chodzi o mnie to trenuje na siłowni i jeśli chodzi o nas facetów wiem co z czym się je ale na " kobietach " jeśli chodzi o te sprawy zupełnie nie znam się bo nigdy nie czytałem wieć prosiłbym o pomoc Was. 

     

     

    1.) Moja dziewczyna nie jest gruba... w sensie chodzi o to , że chuda nie jest ( ma troche brzuszek ) ale nie tak , że wielka lub grubaska... Możecie podesłać mi linki ( oczywiście na tym forum ) do odżywiania kobiet...gdzie znaleźć wiedzę na ten temat ? Lub jakieś gotowe diety na schudniecie ( zdrowe ) ? 

     

     

    No i czy wystarczy dieta + 3x bieganie w tygodniu czy musi być większy rezizm ? :) 

     

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Wystarczy dieta + cardio .

    Nawet jakaś dieta nie jest potrzebna jak tylko chce zwyczajnie wygladac ...

    Ogranicza wegle


    • 0

    #3
    dragonfly95

    dragonfly95

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 796 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:śląsk

    teraz pytanko od kobiety ;)

    Ty chcesz żeby ona trochę zrzuciła czy ona chce? ;)

     

    regularne posiłki, wywalić śmieciowe żarcie, dodać trening i będzie ok ;)

    tyle że jeżeli chodzi o brzuch to dieta bd ważnym elementem


    • 0

    #4
    Tomek19900

    Tomek19900

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1009 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 48

    Mi ona pasuje i wiele razy jej to mówię - podnieca mnie i kocham ją taka jaką jest , że tak napiszę. Wiadome , że bardziej działają na mnie płaskie brzuszki i chudsze ale to generalnie ona chcę schudnąć a , że w ogóle nie wie gdzie szukać pomocy itp... postanowiłem ja to zabrać w swoje ręce tymbardziej , że znam to forum sporo czasu tu jestem  i wiem , że mogę liczyć na ludzi tutaj. Jeśli chodzi o mnie też mi pomagali. 

     

     

    No ona ma trochę brzuch ( wcześniej nie miała ) teraz jednak trochę ma + " kawałek kobitki " jest.... 

     

     

    Ona nie chce wyglądać jak fitness , czy miss bikini...po prostu płaski brzuch ( bez widocznych mięśni ) . Chcę być szczupła a nie umieśniona. 


    Edytowany przez Tomek19900, 01 luty 2014 - 16:31 .

    • 0

    #5
    RaBanek

    RaBanek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Raszja

    Pewnie chomikuje sporo czekolady. Pilnuj jej żeby jadła mniej. Jak jecie na mieście to zacznijcie gotować w domu. Przerzućcie się na zdrowe żarcie.


    • 0

    #6
    entropy79

    entropy79

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów

    W kwestii codziennego odżywiania kobiet nie ma wielkich różnic (jeśli nie jest przed / w trakcie / lub po ciąży to nie trzeba się bardzo zastanawiać). 

    Ogólnie to na pewno wiesz: więcej białka, zdrowych tłuszczy, ograniczać węgle (naturalnie słodycz). Nie stosować głodówek bo zablokuje metabolizm. Dieta oczywiście musi być dostosowana do wagi docelowej (najlepiej -2-3kg i wraz ze spadkiem wagi zmniejszać dietę).

     

    "dieta + 3x bieganie w tygodniu czy musi być większy rezizm" - to oczywiście zależy jak szybkich rezultatów oczekujecie. Jeśli dziewczyna w ogóle nie uprawiała sportu to już 3x w tygodniu jest pewnym reżimem. Dojdzcie razem do tego a potem można myśleć dalej.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko