Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja - deficyt kaloryczny czy dieta Low Carb?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kaared

Kaared

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    .


    • -1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Szymon_NS

    Szymon_NS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Berlin

    To nie jest miejsce do reklamy swoich DT. Zgłoszone. 


    • 0

    #3
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    Takie pytanie do "jedz co chcesz", licze tylko ww, białko i tł żeby sie zgadzalo tak? Czyli jak rano zamiast 100g ryzu ktore ma 73 ww zjem 75 g cukru które ma 73gww też będzie ok? %%)


    • 0

    #4
    willbestrong

    willbestrong

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grójec

    W teorii tak, w praktyce spróbuj sam. ;)


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Takie pytanie do "jedz co chcesz", licze tylko ww, białko i tł żeby sie zgadzalo tak? Czyli jak rano zamiast 100g ryzu ktore ma 73 ww zjem 75 g cukru które ma 73gww też będzie ok? % %)

    Tak, ale nie można tak robić w każdym posiłku


    • 0

    #6
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    Z ciekawości pytałem, nie praktykuje tego.


    • 0

    #7
    Mercedresu

    Mercedresu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 749 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Ok. a wg. tej teorii przykładowo w jednym z posiłku (tak jak wspomniał kubasso - nie w każdym) można zrobić taki myk, że tylko białko dostarczymy planowo a stosunek tłuszczy i węgli tak by zgadzało się kalorycznie. Np. zamiasy 100 g ryżu z dodatkiem 10 g oliwy/masła damy. Jakieś tłuste mięcho + mniej ryżu tak by kalorie się zgadzały.


    • 0

    #8
    willbestrong

    willbestrong

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grójec

    Mają zgadzać Ci sie kcal i makro, czyli b/w/t. Nie mozesz/nie pownienes dostarczac kcal tylko ze smieci, chyba, ze traktujesz swoj organizm jako smietnik, ale powiedzmy ze np. mieszczac sie w makro mozesz sobie pozwolic na jakies tam wymyslne sosy do ryzu/makaronu, jakas fajna panierke, nutelle czy co ta lubisz. Byleby makro sie zgadzało i nie jeść samego syfu. Dooobre dla psychiki.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko