Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja + czyste mięśnie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
man3535

man3535

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 50
    prosze o rozpisanie suplementacji..
    35lat..198cm wzrost.. 115kg.. staz treningowy powyżej 5lat..typ budowy atletyczny - brzuch płaski.. cel suplementacji-redukcja tkanki tłuszczowej + czysta masa mieśniowa bez znaczego przyrostu wagi.. silownia 5 razy w tyg. ,aeroby w postaci rower lub bieg lub piłka nozna (90min.)2-3 razy w tyg.

    dawkowanie jest dla mnie jasne,

    ale np przed treningiem jaka kolejnosc zachowac?
    co pierwsze?aminokwasy czy spalacz ? czy booster? amino CL po treningu rowniez ?
    prosze o dokladna rozpiske na caly dzien

    aeroby sa zawsze po silowni.. czasami 3godz po .. czasami 30min.. nie mam wplywu na to ..


    poprzednia suplementacja
    • BSN - cell mass
    • BSN - NO XPL
    • Biako Ultimate IsoCool - 2270 g

    ---------------------------------------------
    obecnie jestem po zakupach

    • CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g
    • Olimp Chela MZB - 60 kaps.
    • Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps.
    • BSN No-Xplode - 820gr+25% za free - 1025g!
    • BSN CellMass - 800g
    • BSN Thermonex - 120 kaps.
    • Biako Ultimate IsoCool - 2270 g

    dieta przestrzegana w 90 procentach
    zdarzaja sie 2-3 slabsze dni w miesiacu .. hehe

    z gory dziekuje..
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    man3535

    man3535

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 50
    ponownie prosze o pomoc bo stoje z tematem...
    • 0

    #3
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Rano przed sniadaniem, ok.20-30 minut Thermonex, do sniadania Vita-Min Multiple Sport+opcjonalnie bialko (w zaleznosci jaka masz ranna podaz bialka, izolat to szybka frakcja bialka serwatkowego, szybko uzupelni pule aminokwasow).
    Przed treningiem ok.30 minut (mozesz razem w jednej porcji, jak Ci wygodnie) Thermonex+No Xplode+Purple Wraath.
    Po treningu (bezposrednio po) CellMass+IsoCool.
    Przed snem ok.30 minut Chela MZB.

    Dodatkowo zawsze przed aerobami (chwilke przed, ok.10 minut) Purple Wraath.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko