Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja czy masa?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Keelem

Keelem

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Cześć Wszystkim :) ,
Jak w temacie, mam dylemat nad tym czy redukować czy masować. Moim odwiecznym problemem jest klata oraz brzuch , właśnie te rejony najbardziej mam ulane tłuszczem. Na co dzień ćwiczyłem FBW , lecz teraz zmieniam to na splita . Bardzo proszę o pomoc... Gdybym podał zbyt mało informacji to proszę pisać , uzupełnię braki.

 

Wiek: 26

Waga: 72.2kg

Wzrost: 174cm

Pas: 94cm

Staż siłowy: jakiś rok czasu będzie

Dieta aktualna: brak

Aktualny trening 4x w tygodniu

 

Zdjęcie daje do poglądu:

Załączone miniaturki

  • aaa.png

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
genowef

genowef

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 128 postów
  • Płeć:Mężczyzna

redukcja.


  • 0

#3
mistereco22

mistereco22

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 137 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 120

Będę z tobą szczery.

 

Jak na rok treningu 4x tygodniowo, twoja sylwetka prezentuje się słabo. Gdzieś leży problem. Może to być:

- zły trening,

- stress,

- brak wystarczającej regeneracji,

- zła jakość jedzenia,

 

Obawiam się, że jak wejdziesz na redukcję, możesz stać się po prostu "mniejszy". Spalisz tkankę tłuszczową oraz masę mięśni. Przemyśl wejście na zero kalorycznie i przemyśl poczytaj o treningu, regeneracji oraz suplementacji. 


  • 0

#4
Keelem

Keelem

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Będę z tobą szczery.

 

Jak na rok treningu 4x tygodniowo, twoja sylwetka prezentuje się słabo. Gdzieś leży problem. Może to być:

- zły trening,

- stress,

- brak wystarczającej regeneracji,

- zła jakość jedzenia,

 

Obawiam się, że jak wejdziesz na redukcję, możesz stać się po prostu "mniejszy". Spalisz tkankę tłuszczową oraz masę mięśni. Przemyśl wejście na zero kalorycznie i przemyśl poczytaj o treningu, regeneracji oraz suplementacji. 


To był trening czysto sportowy , bez żadnych diet. Jadłem to co chciałem :)


  • 0

#5
Reckless-

Reckless-

    Wczuwa się w forum

  • Zbanowany
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 60
    Aż dziwne, ze masz taki duzy bff na tak niska wage, dużo jeszcze przed Tobą najpierw solidna redukcja a potem znowu masa ale tym razem czysta
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko