Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja czy już masa ?

- - - - - redukcja czy masa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mercin

Mercin

  • KFD pro
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2l

    Cześć, od wakacji udało mi się zrzucić powakacyjny bęben i tak myślałem, żeby wyciąć się do przysłowiowej kraty. Jednak, mam problem, bo mimo dużego deficytu i treningów praktycznie codziennie (np. dzień fbw, dzień cardio ok 50min), strasznie topornie to idzie. Co prawda przy tej diecie zrzuciłem już ponad 10kg ale mam wrażenie, że zbyt drastycznie obciąłem kalorie i teraz skutek jest taki, że waga stoi.

    Warzę obecnie 72Kg, proszę o radę, kombinować coś z dietą, przejść już na masę ?

    10f17030b6d37aad1ed760eb8208605b.png

     

    43fa5a98149cff25dcdaa324ad32c8a4.png

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    hRs

    hRs

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 466 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    dla mnie masa


    • 0

    #3
    Axoz

    Axoz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Najpierw zrób 1-2 tygodnie z bilansem zerowym. Potem raczej masa.


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    zdecydowanie od razu masa


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko