Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja + Crossfit

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Islanzadi

Islanzadi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Cześć!

Jestem tutaj nowa. Chciałabym trenować crossfit, jestem na redukcji i mam sporo kilogramów do zrzucenia.

Mogłabym zwrócić się tu z pomocą do kogoś o rozpisanie treningu crossfit dopasowanego dla dziewczyny z nadwagą?

Takie ćwiczenia jak np. podciąganie nie za bardzo wchodzi w grę ze słabymi mięśniami, próbowałam :).

Byłoby mi bardzo miło:)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angrest

Angrest

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 85 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~12

    http://www.kfd.pl/crossfit-f180.html rzuć okiem na tematy podwieszone. Sporo tam tego jest.


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Zacznij od WODów z obciążeniem własnego ciała.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko