Zaloguj się
Rejestracja
Panowie co lepsze na redukcji po treningu silowym plus aero: 20-30 min po białko plus wafle ryżowe czy 40min po ryż z kurakiem? Zależy mi na małej utracie mięśnia.
#1
Napisany 10 październik 2015 - 03:48
slaw3k3
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 271 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stargard Szczeciński
-
Staż [mies.]: rośnie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Cykl redukcja
,
Mniej treningów - lepsze efekty?
,
Zmiana treningu
,
Jaka dieta na redukcję - 20lat/85kg/180cm
,
kolejnosc po treningu
| banan, kreta, białko.
#2
Napisany 10 październik 2015 - 07:22
TayTay
-
-
KFD pro
-
- 3044 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
Jeśli jest to różnica 10 min to lepiej już ryż z kurczakiem zjeść, i przydał by się jakiś owoc bezpośrednio po treningu lub inne źródło wegli
#3
Napisany 10 październik 2015 - 08:05
SimonStr
-
- Użytkownicy
-
- 232 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
A jakie masz to białko? Jeżeli szybko przyswajalne typu Izolat bądź hydrolizat, to bardziej polecam to po treningu 
a jeśli to zwykły koncentrat, to tjw.
a jeśli to zwykły koncentrat, to tjw.
#4
Napisany 10 październik 2015 - 13:44
Massive`
Wiek:
34
-
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 13 lat
Pełnowartościowy posiłek.
Bardziej się najesz, dłuższa absorbcja aminokwasów i subtelniejszy wyrzut insy
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
