Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja bez treningu siłowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TURBOPAWEL

TURBOPAWEL

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12

Mam mały problem, naderwałem rotator w barku, co dosyć mocno pokrzyżowało mi plany redukcyjne. Nie mam pojęcia jak długo będę pauzował (nie wygląda to najgorzej, ale pewnie przynajmniej miesiąc mam z głowy). Jest sens redukować przy samych aeorobach/interwałach biegowych?

 

Zastanawiałem się nad wykonywaniem ćwiczeń, które izolują ten mięsień (a jest ich sporo, mówię o górnych partiach), ale nie wiem czy to nie utrudni mi znacząco powrotu do zdrowia.

 

Proszę o rady.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    oczywiście, że jest sens redukcji>
    Odpowiednia dieta + hiit/interwały/aeroby i smalec leci aż miło


    • 1

    #3
    TURBOPAWEL

    TURBOPAWEL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    tak, tylko nie chcę za dużo mięśni zrzucić


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    jeśli dieta bedzie w miarę dopięta to bez obaw


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko