Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja bez siłowni?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Shade123

Shade123

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 732 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    No to tak, ziomek chciał, żebym ułożył mu dietę, tylko nie wiem jak rozłożyć B/T/W gdy nie ma zamiaru on chodzić na siłke, jedynie będzie bieganie/rowerek.

     

    182cm 96kg 18 lat


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    expert777

    expert777

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 515 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    musi doprowadzić do tego żeby wydatkować więcej energii nie zjada


    Edytowany przez expert777, 06 styczeń 2014 - 14:35 .

    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    http://www.kfd.pl/ob...ego-55637.html/


    • 0

    #4
    Shade123

    Shade123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 732 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    Nie znalazłem tak jak rozłożyć B/T/W, tylko jak rozłożyć zapotrzebowanie, a czytałem ze bialka daje sie jakos malo jak nie trenuje sie silowo.


    • 0

    #5
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    namów go jednak na tą siłownie, chociaż na ten krótki okres odchudznia. 

    samym bieganiem sprawi że będzie wyglądał gorzej niż gówno jeśli zrzuci sporo kilogramów.

     

    widzę że nadwagi ma sporo więc tym bardziej. 

    taka moja rada, pzdr


    • 0

    #6
    Shade123

    Shade123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 732 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4

    Napisał mi, ze bieganie/rowerek da radę 3-4 razy w tygodniu a siłowni niestety nie ;)

     

    To jak rozłożyć B/T/W? 


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    1,5/1/2


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko