Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja a spadki w obwodach

- - - - - redukcja spadki rzeźba spadki masy spadki biceps

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vergill_ek

Vergill_ek

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 41 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    Witam Wszystkich 

    Od marca przechodze na redukcje i mam jedno pytanie do osób ktore skutecznie zmniejszyły swoja tkanke tłuszczową.Mianowicie moj body fat to jakies 15-20% , mam zamiar zejsc do 10%.Czy ktoś może mi powiedziec jak duze mogą byc spadki w obwodach (ramienia ,klatki piersiowej , brzucha itp.)Najlepiej opisując jak było w jego przypadku 

    Wielki dzieki :)i pzdr


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    REDUKCJA , REDUKCJA , DIETA LOW CARB DO SPRAWDZENIA - REDUKCJA | DIETA LOW CARB DO SPRAWDZENIA REDUKCJA , Dieta na redukcję | 90kg/177cm , Masa czy redukcja i rzeźba?

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To jest sprawa indywidualna, to zależy ile masz tłuszczy w tych okolicach.

     

    Pozatym każdy przy tym samym BF'ie może mieć rózne rozmiary klatki, ramienia.


    • 0

    #3
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    U mnie z pasa 100 + -> 84 / waga -23kg
    na wysokości pępka też jakoś 100+ -> 83
    udo 63-64 - 57-58

    Zależy też ile masz tłuszczu a ile mięśni


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko