Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja a obóz sportowy - co z dietą?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pakierr

pakierr

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Witam. Niedługo wybieram się na tygodniowy obóz, a mam redukcje.

     

    Aktualnie 188cm wzrostu 84,5kg wagi makro 2g białka(każdego rodzaju) 1g tłuszczu i ok. 3,5g węgli.

    Wiadomo, będzie tam duży wysiłek, a co za tym idzie będę musiał więcej jeść, a kcal nie będzie jak liczyć.

    Wiec czy dobrym pomysłem będzie przycięcie tłuszczy z 85g do 40-50g kosztem podniesienia węgli, po to aby na obozie mieć po prostu szybszy metabolizm?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Jeśli taki zabieg tylko na tygodniowy obóz to jak najbardziej


    • 0

    #3
    pakierr

    pakierr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Ile przed obozem zacząć tak jeść? Tydzień przed wystarczy?  Na obozie oczywiście czysty freestyle, będzie dużo żarcia ale będę starał się jeść czysto.


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    wystarczy 7 dni wcześniej, żeby nieco się przestawić na większą ilość ww


    • 0

    #5
    pakierr

    pakierr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    mógłby ktoś jeszcze sie wypowiedziec?


    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jesli nie będziesz miał możliwosći podliczania wartości jedz poprostu zdrow i dużo.

     

    Nic nie zmieniaj.


    • 0

    #7
    pakierr

    pakierr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    ale nadmiar kcal nie sprawi, że waga odbije się jojem?


    • 0

    #8
    marcin181

    marcin181

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 686 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 75

    myśle ze jeżeli przesadzisz ostro z węglowodanami w tedy pewnie zacznie Ci sie to odkładać w tkanke, ja na Twoim miejscu starałbym sie ograniczyć te weglowodany a nie załował bym sobie za to mięcha, oczywiscie zrobisz jak uważasz, możesz to kontrolować albo korzystać z uroków obozu i dobrze sie bawić


    • 0

    #9
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    ale nadmiar kcal nie sprawi, że waga odbije się jojem?

    Przecież nie bedziesz tam leżakował. Bez obaw


    • 0

    #10
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    Jedziesz na obóz sportowy, a nie wypoczynkowy. Zrób 2 dni przed wyjazdem jakieś ładowanie i będzie ok.


    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    ale nadmiar kcal nie sprawi, że waga odbije się jojem?

    Nie pakuj w siebie poprostu dużych ilości jedzenia.

    Jedz tyle,aby zaspokoić głód.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko