Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja a ćwiczenia siłowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
oski121

oski121

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 60

    Witam was użytkownicy dziś odbębniając wczorajszy trening Pleców +Nóg+Bicepsów doszła do mnie pewna myśl nie wiem czy dobrze przeze mnie rozumiana . Jeżeli jesteśmy na Redukcji i nasz bilans jest na minusie to po co w ogóle ćwiczymy siłowo ? Skoro nie mamy Bilansu na + to nie rozbudujemy masy mięśniowej , Mało tego będąc na redukcji nasze tkanki mięśniowe ulegają rozpadowi więc po co w ogóle ćwiczymy na redukcji ? No chyba że coś źle rozumiem albo moja wiedza jest zbyt mała jeżeli tak to przepraszam :p


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DeeS

    DeeS

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1290 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 42

    no to zadajmy sobie pytanie. po co wgl ćwiczyć na masę skoro mamy bilans dodatni i powinniśmy rosnąć? trening silowy to nic innego jak bodziec ktory pozwala nam rozwijać swoje ciało ... więc logiczne jest to,że trzeba cwiczyć z obciążeniem by rozbudowac lub zredukowac masę ciała(mowimy o budowanie np. greckiego boga,a nie zrzuceniu paru kg bo waga pokazuje napis ''proszę wchodzić pojedynczo '' )


    • 0

    #3
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    pleciesz głupoty waćpan, ćwiczymy siłowo na redukcji po to by zachować masę mięśniową, jeżeli z dodatniego bilansu (ogólnie masy) przejdziemy na ujemny + jakieś cardio to krótko mówiąc organizm nie ma energii do funkcjonowania, jako że dostarczamy za mało kalorii bierze tą energię z tłuszczu - ale RÓWNIEŻ MIĘŚNI, jeżeli odpuścisz siłowy trening to organizm zacznie spalać niepotrzebny balast jakim na redukcji są mięśnie.

     

    Krótko mówiąc dajesz bodziec do tego że mięśnie takiej wielkości "dalej są potrzebne"


    • 0

    #4
    DeeS

    DeeS

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1290 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 42

    nie wiem skad pomysl,ze trening silowy jest bee

    rozumiem,ze na redukcji ma się doły, brak chęci...ale zeby trening silowy był be? wstydziłbyś się .


    • 0

    #5
    oski121

    oski121

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 320 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 60

    Nie chodzi że mam doły tylko miałem takie przemyślenia dziś na siłowni , podczas tych przemyśleń wyszedłem z założenia że skoro Bilans jest na minus to w dodatku jest rozpad tkanki mięśniowej i jaki jest sens Treningu siłowego ale skoro to co mówicie to prawda , mnie jedynie podbudowało :D A treningu siłowego i tak bym nie zaprzestał bo ćwiczenie na siłowni to po prostu moje ulubione zajęcie :D w czasie gdy moi znajomi piją ja ćwiczę ;p


    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Całkiem inny tok myśleniowy.

     

    Obadaj taki schemat ;)

     

    Cwiczysz--spalasz kcal--więcej możesz jeśc--redukcja nie jest tak uciązliwa

     

    Inna opcja

     

    Mało kca--dużo cardio--znuzenie--dodajesz siłowy--wydatkujesz sporo energii wiec nie musisz tak intensfikowac cardio.

     

    O oczywistych aspektach tr. typu podtrzymanie masy miesniowej,siły,etc. nie bede pisał


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko