Witam mam pytanie od miesiaca jestem na Redukcji i dziwi mnie troche moja waga.Szczerze przyznam że w pierwszy dzien sie nie ważyłem ale cos kolo 99 kg napewno było , pozniej ważyłem sie 11.01 i wazyłem 97.5 po meczu (spadlo duzo wody) , pozniej 18.01 wazylem 98.3 ale wazylem sie najedzony wiec moze dlatego tez waga skoczyla. - po 1 tyg obcialem 100kcal z ww 2 tyg pozniej 200 kcal z WW i obecnie zjadam 2400kcal ( Dieta dopięta na maxa).Obecnie waga po wysilku pokazuje 97.6 . Moje pytanie brzmi , czy ide w dobrym kierunku? bo wydaje mi sie ze cos nie tak z wagą mimo iz efekty widze a jeszcze co najlepsze zauwazylem ze mięsnie są pełniejsze.Suplementuje BCAA około treningowo + Spalacz DY Black Bomb do cardio i silowni.Szczerze przyznam że cardio robie tylko w czwartek na treningu siłowym na hali + sobota mecze hala + niedziela sparingi(od 02.02.).Prosze o jakieś podpowiedzi :) Dzieki



Moje startowe wartości:                          Obecne Wartości:
Kcal:2700                                               Kcal: 2400
Ww:(50%)-335g                                      Ww:260g
Białko:(30%)-201g                                  Białko:201g
Tłuszcze:(20%)-60g                                Tłuszcze:60g

Edytowany przez maciejfil, 30 styczeń 2014 - 19:44 .

ważysz się raz w tygodniu, w ten sam dzień o tej samej godzinie na czczo. Waga nie jest odzwierciedleniem tego czy chudniesz czy nie, bardziej patrz w lustro + wymiary

btw. właśnie planuje zakupić Yohe ponieważ dolną część brzucha mam bardziej zatluszczona .

btw. właśnie planuje zakupić Yohe ponieważ dolną część brzucha mam bardziej zatluszczona .

przy tej wadze - zapomnij. Yoha działa jak masz bf mniejszy niż 15-17%, chociaż to i tak wysoka wartość

@Widze, że obliczenia masz od WK? Mam nadzieje tylko, że nie żresz tego co oni

Nie jem tego co oni :)