Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja

- - - - - reduckja moc pompa tytan

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciejfil

maciejfil

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Witam mam pytanie od miesiaca jestem na Redukcji i dziwi mnie troche moja waga.Szczerze przyznam że w pierwszy dzien sie nie ważyłem ale cos kolo 99 kg napewno było , pozniej ważyłem sie 11.01 i wazyłem 97.5 po meczu (spadlo duzo wody) , pozniej 18.01 wazylem 98.3 ale wazylem sie najedzony wiec moze dlatego tez waga skoczyla. - po 1 tyg obcialem 100kcal z ww 2 tyg pozniej 200 kcal z WW i obecnie zjadam 2400kcal ( Dieta dopięta na maxa).Obecnie waga po wysilku pokazuje 97.6 . Moje pytanie brzmi , czy ide w dobrym kierunku? bo wydaje mi sie ze cos nie tak z wagą mimo iz efekty widze a jeszcze co najlepsze zauwazylem ze mięsnie są pełniejsze.Suplementuje BCAA około treningowo + Spalacz DY Black Bomb do cardio i silowni.Szczerze przyznam że cardio robie tylko w czwartek na treningu siłowym na hali + sobota mecze hala + niedziela sparingi(od 02.02.).Prosze o jakieś podpowiedzi :) Dzieki



    Moje startowe wartości:                          Obecne Wartości:
    Kcal:2700                                               Kcal: 2400
    Ww:(50%)-335g                                      Ww:260g
    Białko:(30%)-201g                                  Białko:201g
    Tłuszcze:(20%)-60g                                Tłuszcze:60g


    Edytowany przez maciejfil, 30 styczeń 2014 - 19:44 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    ważysz się raz w tygodniu, w ten sam dzień o tej samej godzinie na czczo. Waga nie jest odzwierciedleniem tego czy chudniesz czy nie, bardziej patrz w lustro + wymiary


    • 0

    #3
    maciejfil

    maciejfil

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    btw. właśnie planuje zakupić Yohe ponieważ dolną część brzucha mam bardziej zatluszczona .


    • 0

    #4
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    btw. właśnie planuje zakupić Yohe ponieważ dolną część brzucha mam bardziej zatluszczona .

    przy tej wadze - zapomnij. Yoha działa jak masz bf mniejszy niż 15-17%, chociaż to i tak wysoka wartość

    @Widze, że obliczenia masz od WK? Mam nadzieje tylko, że nie żresz tego co oni :-D


    • 0

    #5
    maciejfil

    maciejfil

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Nie jem tego co oni :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko