Skocz do zawartości

Zdjęcie

REDUKCJA

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Schizer

Schizer

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Siema 

Czy moglibyście mi rozpisać przykładowe ćwiczenia na redukcje (5 dni w tyg.)


  • -1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Motocross

Motocross

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 4
Wejdź w odpowieni dział, poczytaj trochę, poszukaj. To nie boli. Nikt tutaj nie będzie układał Ci planu treningowego na redukcje.

Chyba, że skorzystasz z płatnej pomocy.
  • 0

#3
rejven94

rejven94

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 190 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Raciąż
    • Staż [mies.]: 6

    Przy redukcji najwazniejsza jest dieta.Trening moze byc split, fbw czy cos tam :)


    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Po pierwsze profil wypełnij . Po drugie pod redukcję możesz wykorzystać większość treningów które robi się na cyklu masowym , to bez różnicy . Różnica jest natomiast w diecie , to fundamentalna sprawa , jeżeli chcesz przyspieszyć utratę tkanki tłuszczowej to dorzuć  aeroby albo lepiej interwały .


    • 0

    #5
    5marczak

    5marczak

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 18

    J.w. to nie trening tutaj jest najważniejszy tylko dieta :-)


    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    http://www.kfd.pl/re...wej-54871.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko