Jump to content

Photo

Redukcja

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
DaawidDaawid

DaawidDaawid

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 posts

Witam

Jestem Dawid i potrzebował bym porady. Mam 173 wzrostu i 78kg wagi, związku z tym jest brzuszek i fałdki po bokach. Chciałbym to możliwie jak najszybciej spalić. Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia, ale postanowiłem, że dziennie brzuszki, pompki i przysiady będą mi towarzyszyły każdego wieczoru (lub ranka). Mój cel to spaść z wagi, o ile ? Nie wiem, jedni ważą 100kg i wyglądają zaj..fajnie. Chcę zrzucić brzuszek i te fałdy. Kiedyś ważyłem 92kg i w 3 msc zrzuciłem 14kg i teraz stoję od 4 msc na 78.

Zakupiłem sobie:
- OLIMP THERMO SPEED EXTREME
- AVO SLIM
- 2Be Slim

Co polecicie mi jeszcze dodatkowo by pozbyć się trochę tłuszczu ?

Jestem tu nowy, przeglądałem miliony ćwiczeń i diet ale nie wszystko jest dla wszystkich. Dlatego proszę Was o pomoc.

Moje zdjęcia:
1, 2, 3, 4, 5

Pozdrawiam


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-ARTUR-

-ARTUR-

    Bóg spamu ;)

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15233 posts
  • Płeć:Mężczyzna

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Na zrzucenie zbędnych kg potrzebna jest odpowiednia dieta + aeroby, a najlepiej dodatkowo trening siłowy.


  • 0

#3
DaawidDaawid

DaawidDaawid

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 posts

Ja wiem, ale tego jest masa. Dla każdego człowieka chcącego osiągnąć różne efekty są inne ćwiczenia itp. Dlatego prosiłbym o coś konkretnijszego, może jakiś wspomagacz spalania tłuszczu ? WSPOMAGACZ bo wiem że za mnie nic nie działa cudów


  • 0

#4
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57447 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    http://www.kfd.pl/re...wej-54871.html/


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko