Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja

- - - - - Clenbuterol redukcja wycinka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
seba128

seba128

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 71 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36

    Witam na wstepie powiem że jestem kompletną dziewicą w tym dziale na początek troche o sobie moją przygode z siłownią zaczełem jakieś 3 lata temu na początku było to tylko rekreacyjnie ale tak mnie to wciągneło że teraz nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń ale ogólnie zaczełem sie odchudzać 4,5 roku temu gdyż dojechałem do wagi 150kg na początku była sama dieta bez ćwiczeń to był błąd ale zjechałem ze 150 do 113 i tu zaczełem ćwiczyc i dzięki temu ze 113 do 77 oczywiście w tym czasie miałem kilka cykli na mase i to był błąd teraz to wiem  to by było na tyle i tu rodzi się moje pytanie obecnie jestem na LEANGAINS / Intermittent Fasting  brałem dużo spalaczy obecnie jestem  na RX6 i wszystko staneło w miejscu fat nie schodzi tak jak bym tego sobie życzył cardio kręce 3x w tyg. trening siłowy 5x tyg. i naprawde pomysły mi sie skączyły co dalej robić gdzieś czytałem że skuteczny jest Clenbuterol ale czy coś jeszcze dorzucić i w jakich proporcjach brać będę wdzieczny za odpowiedzi.

      

           Pozdawiam

     
    • 0

    #2
    swistaks07

    swistaks07

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 375 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzow :)
    • Staż [mies.]: 10

    obetnij wegle z diety i cardio podkrec


    • 0

    #3
    swierzy100

    swierzy100

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1335 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoderlakowo Olbrzymie
    • Staż [mies.]: up

    cardio smialo wystarczy 3 razy w tygodniu, ale wegle musisz uciac mocno, wlasciwie w dni bez silowni ich nie jedz. jedynie warzywa smialo ale bez przetworzenia


    • 0

    #4
    seba128

    seba128

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36

    w dnd wegle obcinam warzywa świerze także naprawde nie wiem co robć


    • 0

    #5
    Szopapracz

    Szopapracz

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    skączyły, świerze, masz dysgrafie? zrzuciłeś już 70kg może pora wejśc na masę.


    • 0

    #6
    seba128

    seba128

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36

    Wiem ze mam dysgrafie na mase za wcześnie chcę zjechać jak najniżej  z fatem czyli do 10% obecnie jest 20


    • 0

    #7
    swistaks07

    swistaks07

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 375 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzow :)
    • Staż [mies.]: 10

    20 bfu z  waga 70 to co ty masz same kosci jak staz 3 lata ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko