Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja

- - - - - pomocy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
majtek

majtek

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 12
    Mam pytanie czy przy redukcji mozna chociaz raz w tygodniu zjesc z 2 kostki czekolady czy nie ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    możesz, ale zazwyczaj na 2 sie nie kończy.Ale jedz gorzką xD
    • 0

    #3
    Creig

    Creig

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 456 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Można można tylko po co tylko smaku sobie narobisz %%)

    Edytowany przez Creig, 10 czerwiec 2012 - 20:32 .

    • 0

    #4
    majtek

    majtek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 223 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 12
    no ta ;D tylko ze jak lezy w lodówce to tak mnie ssie ze nieraz zjem z kostke ale z 6 miesiecy prawie nic slodyczy nie jadlem :D i 16 kilo spadlo ;D i zaraz po wakacjach masa rusza :D
    • 0

    #5
    jarcow

    jarcow

      KFD to mój dom ;)

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3873 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1999 r
    Raz w tygodniu zjedz tabliczkę na raz i nic się nie stanie, a humor Ci się poprawi.
    • 1

    #6
    Mały2389

    Mały2389

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lotos
    • Staż [mies.]: 8
    czasami można bez problemu napewno nie stanie sie nic złego a brak czegos przyjemnego w diecie to też lipa :D
    • 0

    #7
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój
    Podepnę się do tematu - tylko gorzką można? Czy np. miętową z terravity którą uwielbiam też można?:)
    • 0

    #8
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Ja tam uważam,że na 1minutowe przyjemności nie warto tracić czasu :) wolę sobie zjeść jakiś normalny posiłek np pizze zamiast słodyczy. Przynajmniej się najem :D A bilans kcal bedzie podobny :D
    • 0

    #9
    el-bialy

    el-bialy

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2707 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata
    W czasie redukcji jest to wręcz wskazane, aby w jeden dzień podładować się węglami. Nie zalejesz się, a mięśnie i organizm z pewnością dobrze to wykorzystają. Śmiało ładuj, nawet nie musi być gorzka, może być z truskawkami %) Jestem zdania, że na redukcji można sobie pozwolić na więcej niż na masie. Skoro na redukcji z dnia na dzień spalasz, to i tak metabolizm jest na tyle nakręcony, że będzie palił jak piec ;)
    • 0

    #10
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój
    Czyli raz na tydzień czy dwa można się napchać pizzą ? %-)
    • 0

    #11
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    napchać %%) po prostu zjeść z przyjemnością :) Ale też bym nie przesadzał z Cheat day :) Ja nie przekraczam 1000kcal i robię co 2 tyg.
    • 0

    #12
    Madrygał

    Madrygał

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 03.12
    Ja słodycze wcinam tylko przed treningiem aby ino mózg się odżywił
    • 0

    #13
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    A z tym metabolizmem, to jak poznać ze on jest dobrze nakręcony? Po tym ze chudne np? Czy może jak zjem obiad to za chwilę bym znowu zjadł? No ale czy przepychanie się weglami nie stopuje metabolizmu?
    • 0

    #14
    Madrygał

    Madrygał

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 03.12
    No w zasadzie, im masz szybsza przemianę materii, więcej siły, większy apetyt, większą potliwość to znaczy, że metabolizm rośnie. Przepychanie się węglami na pewno nie odnosi dobrego skutku :) Im więcej węglowodanów, tym organizm mniej energii czerpie ze swoich zapasów. Ale ekspertem nie jestem. Dużo zależy tutaj od diety, bo nie da sie jednoznacznie stwierdzić, czasem tak, czasem nie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko