Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja

- - - - - kalorie brzuch wakacje redukcja spadek waga

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arek94

Arek94

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 346 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 7+8SW
    Hej, mam problem z tłuszczykiem na dolnej partii mięśni brzucha... czy 30-45min bieganie po treningu silowym ok (1.30) jest dobre?
    Czy pomoze mi w zmniejszeniu tego tluszczyku?
    Czy lepiej robić np. interwaly?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    yogin

    yogin

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    Niektórzy stosują po treningu HIT z durzy powodzeniem, ale na redukcji, po ćwiczeniach tak intensywny wysiłek niekoniecznie musi być dobry.
    Spróbuj, zobaczysz jakie będą efekty. A co do biegania to 30 min 3 do 4 razy w tygodniu powinno wystarczyc.
    powodzenia;)
    • 1

    #3
    Bonuss

    Bonuss

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Pewnie, że to pomoże w jakimś stopniu. Jednak będzie Ci ciężko zgubić Ci ten tłuszcz na masie. Musiał byś przejść na redukcje.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko